像主食又像零食，吃兩個很撐一個還吃不夠的粢飯糰你喜歡嗎？香甜軟糯的糯米包裹上美味的肉鬆，搭配好吃的蔬菜，心動的流口水，還在定外賣嗎？教你一招，餈飯糰不要買，在家5步搞定粢飯糰，比在外面買的都好吃，健康美味又經濟實惠，心動不如行動，美食麵前不需要抵抗力，而糯米是糯稻脫殼的米，在中國南方稱為糯米，而北方則多稱為江米。糯米是製造粘性小吃，糯米性甘平，能溫暖脾胃，補益中氣.對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。相信很多人都喜歡吃糯米吧，所以你對粢飯糰也很感興趣吧，趕緊學起來吧！
簡單版粢飯糰
By 超酷萍哥
配料：
糯米 兩杯、大米 一杯、芝麻 一把、黃瓜 一根、肉鬆 少許、油條 兩根、花生油 適當、沙拉醬 適當
烹飪步驟：
1.糯米和大米按照2:1的量用水浸泡兩個小時左右，再放進電飯鍋中煮熟
2.炸油條，我提前一天發的面，自己動手炸的油條，嫌麻煩的寶寶可以去買兩根更方便
3.炸好了是這樣的
4.臺式小烤腸切開，小火煎三五分鐘變色出鍋
5.黃瓜切小條，油條切碎備用，肉鬆我去超市買的一小袋多了吃不完
6.平鋪一張保鮮膜，撒少許黑芝麻
7.把煮好的飯均勻的抹在保鮮膜上，配料一樣放一點進去最後上面擠上沙拉醬，配料多少可以根據自己口味調整
8.保鮮膜拉上四個角擰成飯糰即可，最多的可以放在冰箱裡冷藏，吃的時候微波爐叮一下就好啦，大功告成
烹飪小貼士：
1、糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。2、糯米是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用於脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少、洩瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等症。3、糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及澱粉等，為溫補強壯品。
粢飯糰裡面你都喜歡加什麼呢？
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