孩子動不動就生氣，原來和"吃"有關係，家長要改善他們飲食

導語：&34;，相信很多家長都對這句話深有感觸。尤其是1歲到2歲之間的小朋友，自從學會走路之後，就像是徹底被解放當了天性，根本不受控制。整天在家中搖搖晃晃，什麼都想要摸一摸，家長稍不注意就可能出現問題。

這還不算什麼，最氣人的是小朋友年紀不大，脾氣卻不好。家長還沒說他幾句呢，就已經哭了起來，不得不承認，現在的孩子脾氣一個比一個大。

前幾天回家，發現小侄子有了很大變化。之前那個乖巧可人的小朋友，不知道怎麼了變得脾氣特別暴躁。嫂子想讓他喝點水，小侄子直接把水杯扔在地上。玩玩具的時候一點沒有耐心，原本能夠搭很高的積木，才搭了兩層就搖搖晃晃的要倒。小侄子急躁地試了幾次沒成功，氣得大哭起來。

我問嫂子這是怎麼了？嫂子搖搖頭說自己也不知道。而且這樣的情況已經有了一段時間，自己也不知道應該如何是好了。直到晚上吃飯，我終於知道小朋友為什麼會出現這樣的情況了。小侄子還不到兩歲，嫂子卻盛了滿滿一碗的飯，要求小侄子吃光。吃到一半的時候小侄子明顯已經飽了，但是嫂子卻說小侄子吃得不多，接著又餵下很多飯菜。

很多家長不知道，孩子的飲食習慣對他們的性格、生活有著很大的影響。所以有的家長都會擔心寶寶沒吃飽，營養不夠，長不高。甚至覺得反正吃多沒壞處，只要不餓著就行。於是便出現了寶寶已經不想吃了，家長依舊接著餵的情況。殊不知，這樣只會影響到孩子。

家長可以想像一下，自己吃撐的時候根本一動不想動，就連說話都覺得煩躁。孩子自然也是一樣，尤其是年紀比較小的孩子，他們不能用語言準確地表達出自己的想法。當自己因為吃多而感到不舒服的時候，只能做出一些舉動來吸引父母的注意力。

如果家長發現自家小朋友近段時間的脾氣明顯變差，而且睡覺的時候哼哼唧唧，滿床翻滾。那麼就要適量地給寶貝減少飯量了。除此之外，家長也要注意一些&34;的食物，如果攝入過多可能影響小朋友的&34;哦。

第一個：肉類。

不少家長會認為孩子吃肉比吃蔬菜更有營養，所以在生活中會經常給寶寶吃一些肉類。甚至是孩子表現出自己不餓，不想吃的時候，家長也會表示：&34;其實肉類吃得過多並沒有好處，甚至還會影響小朋友的情緒。

人類的情緒主要是依賴神經元之間的神經遞質，如果肉類攝入過多在體內很容易合成腎上腺素。當神經被刺激之後，孩子的情緒就會變得激烈。也就是人們常說的暴躁，而且還會出現興奮，激動等情緒。

第二個：糖類。

不可否認的是，糖對於小朋友的誘惑力是不容置疑的，反正我家兒子只要看到糖就能把親媽扔在後。以至於不少長輩會為了哄孩子開心給他們吃很多糖。雖說糖分是人體中不可缺少的一種元素，但是如果攝入過度，則會造成嚴重的後果。

首先就是我們都知道的肥胖、蛀牙，還會影響小朋友的視力和血管，孩子經常吃糖的家長會發現孩子的脾氣相對而言會比較暴躁。所以家長要儘量減少孩子糖分的攝入，除了糖果本身之外，還有巧克力、蛋糕等含糖量高的食品都要避免。

第三：細糧。

這裡的細糧並不是我們常吃的麵粉等食品，而是專屬於孩子的，通過精細加工的食物。這種食物雖然簡單，並且適合寶寶的口感，但是如果經常食用並且以此為主的話，就會影響到寶寶了。

食物經過打磨的過程中，其中的維生素B1很可能是&34;，而維生素B1的主要功效是將身體中的糖分轉化為身體所需的物質，一旦缺乏這種物質，身體中糖分積累，最後就成了上方說的，糖分影響脾氣。

寄語：家長在教育孩子的時候，要懂得透過現象看本質。有時候孩子表現出不好的一面，並不是因為他們不聽話或是不懂事，也可能是他們的身體出現不舒服。只不過他們不知道應該怎麼樣的方式告訴父母，於是選擇了最&34;的一種。

家長要懂得理解、並且尊重給孩子，在他們出現錯誤的時候不要急著訓斥，而是蹲下身子，耐心地引導他們說出自己的想法。不要因為自己的&34;傷害了小朋友的心。