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選擇適合自己的時間管理法是很有必要的，把1小時用出3小時的質量
☞番茄工作法是簡單易行的時間管理方法
番茄工作法是弗朗西斯科·西裡洛於1992年創立的一種相對於GTD更微觀的時間管理方法。GTD的五個核心原則是：收集、整理、組織、回顧、執行。
你可以感受到在番茄工作法一個個短短的25分鐘內，收穫的不僅僅是效率，還會有意想不到的成就感。
番茄基本原則：
1）一個番茄時間（25分鐘）不可分割，不存在半個或一個半番茄時間。
2） 一個番茄時間內如果做與任務無關的事情，則該番茄時間作廢。
3）切忌在非工作時間內使用《番茄工作法》。（例如：用3個番茄時間陪兒子下的棋、用5個番茄時間釣魚，等等。）
4）不要拿自己的番茄數據與他人的番茄數據比較。
5）番茄的數量不決定任務最終的成敗。
6）有一份適合自己的作息時間表。
優點：
1、減輕時間焦慮
2、提升集中力和注意力，減少中斷
3、增強決策意識
4、喚醒激勵和持久激勵
5、鞏固達成目標的決心
6、完善預估流程，精確地保質保量
7、改進工作學習流程
8、強化決斷力，快刀斬亂麻
具體的番茄工作法:
1、每天開始的時候規劃今天要完成的幾項任務，將任務逐項寫在列表裡（或記在軟體的清單裡）
2、設定你的番茄鍾（定時器、軟體、鬧鐘等），時間是25分鐘。
3、開始完成第一項任務，直到番茄鐘響鈴或提醒（25分鐘到）。
4、停止工作，並在列表裡該項任務後畫個X。
5、休息3~5分鐘，活動、喝水、方便等等。
6、開始下一個番茄鍾，繼續該任務。一直循環下去，直到完成該任務，並在列表裡將該任務劃掉。
7、每四個番茄鍾後，休息25分鐘。
在某個番茄鐘的過程裡，如果突然想起要做什麼事情——
a.非得馬上做不可的話，停止這個番茄鍾並宣告它作廢（哪怕還剩5分鐘就結束了），去完成這件事情，之後再重新開始同一個番茄鍾；
b.不是必須馬上去做的話，在列表裡該項任務後面標記一個逗號（表示打擾），並將這件事記在另一個列表裡（比如叫「計劃外事件」），然後接著完成這個番茄鍾。
相信熟練掌握番茄工作法之後，你的學習和工作效率，一定會有火箭般的提升。
圖/文源自網絡
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