人的壓力來源於哪裡？如何化解壓力？

2020-09-14 柚子茶君shocker

嗨，柚子君來啦！今天太難了，被母上大人教訓了一頓，哎，整天挨批評……

話不多說，趕快進入今天的正題，壓力來自於哪裡，以及如何化解？

記得我上小學的時候，母親總拿我跟鄰居家那個小女孩對比，說我哪哪都不如她，然而就連鄰居家女孩的媽媽也不放過我，說她家女兒咋的咋的，我心想你女兒多優秀都與我無關。整天在我們小區裡說她女兒的事跡，聽得我耳朵都起繭子了，吶，這就是人的壓力來源之一父母之間的攀比，你說攀比就攀比吧，老拿孩子說事算什麼？有本事拿你們自己比比，你們自己比不過就拿我們孩子說事，真是無語。

吶，柚子可憐了，上學時所有的考試都沒考好過，尤其是重大的考試，每次父母雖然不給壓力，但是自己卻很緊張，你們明白哪種心有餘而力不足的現象嗎？哎……自己打落牙往肚子裡咽。這就是人的壓力來源之二上學時期的每一次考試。有句話說的很好，你欠下的東西，終有一天會用另外一種方式來償還，無論是哪方面的。

柚子的姐姐馬上要結婚了，然而柚子本人還沒有對象，母親大人就整天在我耳邊叨叨叨，叨叨叨，我煩都煩死了，哎…………，不過煩歸煩，還是要面對現實，我相信只有你足夠優秀才可以吸引那些足夠優秀的人，所以柚子本人暫時還不想找，等到柚子足夠優秀了，相信那個對的人就會不請自來了。人的壓力來源之三父母的逼婚，有的父母甚至很嚴重，以死相逼，不至於吧。還有好多好多壓力來源，柚子就不一一介紹了……你可以挑你感興趣的，在下方評論然後艾特柚子本人，我們一起來聊。

話風筆轉，最近收到身邊好多小夥伴的聊天都在說壓力好大，如何化解這些壓力？柚子來給你支招啦。

方法一:可以多聽一些輕快，柔美的音樂。節奏一點要慢呦，不然越快你越控制不住你的心❤️。必要是可以輔助一些睡眠曲☺️☺️

方法二:可以通過做一些運動來舒緩身體和心理上的壓力。比如慢跑啊，打籃球啊，羽毛球啊……等等一些健康有利於身心健康的運動。人在運動的時候會產生一種叫多巴胺的東西，她會使人變得亢奮，幹什麼都很有精神。

方法三:找小夥伴傾訴。傾訴時要注意方式方法，不要一味的自己在那邊講，不考慮別人之間的感受，你可以嘗試跟小夥伴來個互動，這樣都有利於提高你們雙方解決問題的效率，朋友或者家人之間有了問題一定要及時解決，不然時間長了就會變成疙瘩擰成結，就解不開了。

好啦！今天的內容到這裡了，我們下一期再見

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