怯場原因分析與對策

2020-10-19 標準HR

一、怯場原因：

1、雜念太多，精神負擔太重。

2、心裡緊張。

3、個性不夠開朗、平時靦腆，比較寡言。

4、缺少說話的鍛鍊。

5、膽怯與自卑的原因。

二、怯場對策：

1、不要將自己的面子看得太重，心理要坦蕩，培養行雲流水之心。

2、積極處世，提高自己多方面的適應能力，平時主動與人打招呼。

3、抓緊一切機會去鍛鍊自己，敢於開口，包括經常練嘴皮子。

4、多看書，包括口才、心理、社交之類的書。

5、發言前在頭腦中把思路整理清楚，發言時沉著冷靜，語速不要太快，不要著急。

6、不斷自我激勵：想像自己的成功，把夢想視覺化，以堅強的意志來戰勝自己的緊張情緒。

7、自信：多看到自己的優點，建立自己的精神優勢，培養充沛的精神活力。

8、按照口才標準訓練：口齒清楚、措詞嚴謹、表達明確、以明朗悅耳的低音為主，抑揚頓挫、聲情並茂。

9、上下場從容自如、步履穩健、面帶微笑、目視觀眾，動作協調、表現出瀟灑自信的光彩。

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