紫薯怎麼做都好吃,但是再好吃的東西經常吃也會膩,所以我都是變著花樣做,今天做的這款紫薯球,做法超簡單,紫薯蒸熟後搗成泥,添加糯米粉、白糖、再加入自己喜歡吃的餡料,搓成小圓球,裹上白芝麻,丟進烤箱烤一烤就可以享受美食了。這次的紫薯我加入了芝士,一口咬下去還會爆漿,太美味了,簡單幾步就搞定,最主要非油炸更健康。
紫薯營養很豐富,口感也特別好,每100克紫薯僅含0.2克脂肪,產生99千卡熱能,是很好的低脂肪、低熱能食品,同時又能有效地阻止糖類變為紫色脂肪,有利於減肥、美容、不少健身達人推薦的減肥食物!
紫薯芝士球
所需材料:紫薯200克,奶粉10克,糯米粉20克,白糖15克,白芝麻適量,芝士碎適量,
烹飪步驟:1、把紫薯洗淨切成薄片,放入蒸鍋蒸熟
2、把蒸熟的紫薯放入容器中,用壓泥器或勺子壓成泥
3、加入白糖、糯米粉、澳優愛優奶粉,攪拌至無乾粉,再用手揉成團
4、我把麵團分成8份,一份大約30克,把麵團揉圓按扁,再放入芝士碎
5、慢慢收口後揉圓,放入純淨水中滾一圈,放入白芝麻上使其沾裹上芝麻
6、依次做好放入烤盤中,放入預熱好的烤箱,上下火160烤15分鐘即可
一道美味的紫薯芝士球,一口下去會爆漿的紫薯球,做法簡單,你不來試試嗎?
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