《不急不吼做媽媽》：媽媽的情緒管理，做個不嘮叨的媽媽

媽媽總是容易被貼上「嘮叨」的標籤。

本來費心勞力，為家人操心，但是「嘮叨」的媽媽，不僅孩子抱怨，家裡的氣氛也時常因為嘮叨起爭執而變得緊張。

日本著名教育專家山崎房一超人氣暢銷書《不急不吼做媽媽》，就是這樣一本教會媽媽擺脫嘮叨，做好情緒管理的手冊書。

作者山崎房一是育兒界的先驅者。山崎房一1926年出生於山口縣。1949 年參加MRA（ 道德重整運動），隨後赴英國倫敦留學。1972年創立陽光學院。1982 年創立新家庭教育協會，就任理事長。

曾開設「爸爸心理學講座」和「媽媽心理學講座」。其中「媽媽心理學講座」還被東京電視臺、朝日電視臺等日本知名電視臺報導，一度成為熱門話題。1991年3月，曾在日本五大全國性報紙的頭版刊載意見廣告，收到了全國25000多名熱心讀者的來信和來電，引起了強烈反響。著有《日本媽媽的正能量親密教養課》《我心放鬆》《越是表揚孩子越能茁壯成長》《一本讓心情舒暢安閒的書》等。

做個嘮叨的媽媽真的不好，因為：

1.孩子不重視媽媽的話。

嘮嘮叨叨，話說很多遍，會讓孩子覺得媽媽的話不重要。

久而久之，孩子養成了「左耳進右耳出」的習慣，還覺得媽媽說的話都是老生常談，根本不用聽。

2.媽媽嘮叨，是對孩子的不信任。

3.媽媽總是嘮叨孩子的缺點，讓孩子只看到自己的不足。

4.嘮叨多了，還容易引起家庭的進一步矛盾和紛爭。

既然沒有人喜歡嘮叨，那為什麼還是有人整天嘮叨？

1.嘮叨是因為關心

俗話說，關心則亂。

因為關心，所以會在天冷的時候讓孩子多穿衣，穿秋褲。

因為關心，所以父母希望能阻止孩子去危險的地方，做危險的事。雖然這些在孩子看來可能「魅力無窮」。

因為關心，父母會在重要的考試，重要的會面出門前，一遍遍提醒孩子要帶的東西。

如果只是路人，沒有人會關心，沒有人會嘮叨。

2.沒有得到反饋，所以怕對方沒聽到，不斷重複

還有一個不斷嘮叨的原因，是父母說的話沒有得到回應。

所以父母擔心孩子是沒有聽到，沒有聽清，沒有聽懂，才一遍一遍重複。

3.對對方沒信心

嘮叨不已，還可能是因為父母害怕孩子出錯。想儘可能把所有孩子會遇到的容易出錯的地方都「提前」告訴孩子，讓孩子少走彎路。

如何不嘮叨

1.讓自己接受自己

行動的改變，一定要源於觀念的轉變。

因而媽媽要想不嘮叨，單純依靠「忍耐」是不能長久的。

更徹底的方法，是媽媽自己要接納自己的不完美。

媽媽也會有疲倦，心情不好，犯錯的時候。接受這些負面情緒，如果在情緒低谷時候吼了孩子，可以及時跟孩子道歉。並且在心情平靜的時候，給自己想個解決方法。

比如坦誠告訴孩子媽媽現在心情不好，要去別的屋子自己呆一會之類的，避免情緒失控。

2.讓自己接受孩子

• 孩子的個性不同，脾氣秉性不同。孩子有缺點，但是也有閃光點。

媽媽的任務，是要儘可能讓孩子發現發揚自己的閃光點。而不是總盯著自己的缺點，變成畏手畏腳不敢嘗試的孩子。

要變得不嘮叨，媽媽自己要先轉變觀念。媽媽要讓自己接受孩子。孩子的不同和不完美都是孩子的一部分。

• 讓孩子有機會去試錯

有時候千叮嚀萬囑咐，不如讓孩子自己動手做一次。

即使孩子出錯了，也可以讓孩子學會自己分析問題，找原因，反思再行動的方法。

3.和諧關係，看到家人的好處，感恩

幾乎所有我看過的育兒書中，良好的家庭教育都離不開和諧的家庭關係。

孩子天生敏感。

父母關係緊張的時候，即使所有人什麼都不說，還假裝對孩子平和，孩子依然能有所察覺。

關心孩子的初衷不錯，但是用錯了方法，不僅達不到教育孩子的目的，還容易讓家庭的氛圍因為嘮叨，吼叫而異常緊張。

美國著名育兒作家伊莉莎白克拉裡在她的著作《與打罵和溺愛說拜拜》中提出，要想育兒有效，一定要遵從育兒中的「三角凳理論」。

即父母的價值觀，對孩子的合理預期和父母自我需求，自己狀態要統一。

父母的情緒管理就屬於父母自我需求。只有父母自己在好的狀態好的情緒下，育兒才會既有效又有益。

因而擺脫嘮叨，及時調整不良情緒，是為了父母自己，也是為了孩子的健康發展。

從現在開始，每天給自己定一個目標，讓自己接受孩子，接受自己，熱愛感恩家人，做個溫柔而堅定的媽媽，難，也不難。