當寶寶可以開始吃輔食之後，家裡的老一輩們總是愛嘮叨寶媽，要多給寶寶的飯裡加點鹽，不然寶寶會沒力氣。沒有經驗的新手寶媽們總是對此將信將疑，那麼這種說法到底似不是正確的呢？
從時代背景來看
過去的物質條件比較匱乏，很容易出現新生兒鈉元素攝入不足的情況，可現代生活物質條件已經好多了，寶寶平時吃的米粉、肉類和海產品等，都含有豐富的鈉元素。如果再給寶寶吃鹽，他的日常鈉攝入量就要超標了。
從寶寶身體發育來看
而小寶寶的身體器官還沒發育好，過早給他吃鹽，或是給孩子吃了過量的鹽，都將對他的身體帶來很大的傷害，給腎臟帶來很大的負擔，嚴重可能還會導致寶寶出現腎功能方面的問題。
《中國居民膳食指南》：0~6月齡嬰兒可以從母乳、配方奶中得到足夠的鈉元素 攝入，7~12月齡嬰兒除了喝母乳和配方奶能獲取鈉之外，還能通過從輔食中獲得足夠的鈉元素。
還有的寶媽認為，如果不在輔食中加鹽，吃的東西沒有味道，寶寶可能會出現挑食的情況，變得不愛吃飯，這種想法也是錯誤的。
寶寶偶爾出現挑食的情況，可能是生病了或是沒胃口，寶媽們不能以大人的思維思考，覺得寶寶一定是因為輔食沒有味道才不愛吃的。
寶寶的味覺會被誤導，變得挑食
小寶寶味蕾的靈敏度會比成人的強上十倍還不止，當他沒有接觸過有味道的食物時，一切對他來說都是0。我們嘗寶寶的米糊、蔬菜糊時，覺得一點味道都沒有，但可能多對寶寶的味覺來說，這些蔬菜的原本味道，就已經很好吃了。
如果過早讓寶寶接觸到鹽的味道，寶寶就知道了什麼是鹹味，以後再給寶寶吃味道比較淡的輔食，他就會不樂意，變得挑食了。
寶寶什麼時候可以吃鹽
根據美國兒科學會和中國膳食指南的指示，寶寶1歲之內的輔食中，是絕對不能添加鹽分的。1~3歲寶寶的飲食，依舊是被建議要無鹽或是少鹽。寶寶1歲之後可以根據實際情況，少量地給他吃一些鹽，這個狀態最好能夠維持到寶寶3歲之後，再添加正常分量的鹽。