孩子將來長多高？身高突增的幾個「黃金」年齡段，父母要抓住

不管是什麼時代，人們總是喜歡看臉的，也就是喜歡看人的顏值，只是不同時代的審美觀念不同，現在的人們認為顏值高的標準之一就是個子要高。

很多父母都希望自己的孩子成長的越來越高，想盡辦法來幫助孩子長高，其實，無需過度擔心，只要重視孩子長高的黃金年齡就行了。

人的身高，主要是看大腿與小腿的長骨，具有增殖能力的軟骨位於骨垢與骨幹之中，也就被稱為骨垢線。

在醫學上，對於身高能不能增加，主要只要看骨垢線有沒有閉合，如果骨垢線閉合的話，就無法繼續自然長高，反正則是能夠長高。

在正常情況下，人的骨垢線在24歲左右完全閉合，人為的因素可能會使得孩子的骨垢線過早閉合。

哪些時間段是寶寶長高的黃金年齡段呢？

1、一歲之前

新生兒的身高在五十公分左右，在出生之後的第一年裡，是寶寶身高的猛長期，在營養充足的情況下，寶寶在這一年裡能夠增長二十五公分，隨後就會減緩。

2、4-6歲

在這個階段，寶寶體內的生長激素與甲狀腺激素成型，生活習慣比如飲食，睡眠習慣等等都開始逐漸成型，睡眠習慣對於寶寶個子增長起到重要作用，在深度睡眠之下，寶寶的生長激素會大量分泌，促使寶寶的個子長高，因此，在四到六歲的時候，是寶寶個子成長的黃金期。

3、10-14歲

這個時間段的孩子處於青春期，是身高增加的轉折點，在這個時候，孩子的性激素開始分泌，身高增長開始放緩。

因此，在這個時間段，是孩子身高增加的關鍵時期，父母重視的話，孩子能夠在這個時期身高遠超同齡人，如果錯過的話，孩子就失去自然長高的機會。

在孩子身高發育的黃金時期，父母該如何幫助孩子成長呢？

1、培養孩子對運動的興趣

在生活中，我們經常會看到一些喜歡運動的人，他的身高也普遍比較高。科學合理的運動能夠刺激生長激素的分泌，從而促進骨骼的發育與形成。而且，每天合理的運動，能夠增加孩子的食慾與睡眠質量，飲食與睡眠良好的孩子，身高與會有良好的發育。

在運動項目的選擇上，最好是選擇那些長時間，不間斷，能夠有節奏的刺激擠壓骨骼的運動，比如跳繩，遊泳，慢跑等等，不要選擇那些會傷害孩子關節的運動。

2、培養孩子良好的飲食習慣

充足的營養是孩子長高的保證，不過很多父母發現，自己給孩子提供的營養很豐富，但是孩子就是不長高，反而會長胖。其實，這些家長在給孩子補充營養的時候，沒有重視營養過剩的情況，給孩子吃的太多，使得營養過剩，孩子體內正常的內分泌環境被打亂，就會出現肥胖的症狀。

因此，在給孩子補充營養的時候要注意營養全面均衡，除了能量，熱量等等之外，還有優質的蛋白質，微量元素，維生素等等，只有營養均衡，飲食健康，才會使得孩子健康的成長，長高。

3、注意生活中的姿勢

如果孩子在成長的過程中，坐姿，站姿，臥姿，睡姿等等姿勢不正確的話，會導致孩子的脊柱出現問題，比如脊柱側彎，駝背等等。

脊柱出現問題的話，孩子看上去都是不高的，這個時候就只能通過外部力量的幹預來使得孩子的脊柱恢復。因此，在生活中，父母要重視保持孩子正確的姿勢，及時糾正孩子錯誤的姿勢。

沒有父母希望自己的孩子輸在起跑線上，不管是什麼方面，落後與其他人都會讓父母感到失望，因此，就需要從小重視培養孩子，讓孩子贏在起跑線上。