孩子笨手笨腳怎麼改變，實操方法教給你

日常生活中，孩子常會打翻碗碟，拿不好筷子，扣不好扣子，甚至連平時走路都會突然摔跤，運動能力差、身體協調性差，手部精細動作就更不用說了，家長常常為此頭疼不已卻又無可奈何，到底是什麼原因呢？孩子笨手笨腳可能主要是本體覺失調。

本體覺屬於感覺統合中的一種。是通過肌肉、肌腱以及關節周圍的神經接收器，使身體的骨骼和肌肉在收縮、伸張、關節彎曲或伸直、關節面拉大或壓縮時，都能準確的了解到我們身體的位置、力量、和身體各部位的動作，相當於一張身體地圖。

比如，當我們閉上眼睛時，也能準確的將飯送進嘴裡，在黑暗中能摸到自己的臉、鼻子、嘴巴，坐在凳子上能知道自己坐直了沒有，不看階梯可以靈活上下樓梯，拍球、遊泳、騎車、開車時雙手雙腳及身體雙側協調運作自如等，這便是本體感。

笨手笨腳背後的原因及影響

孩子笨手笨腳背後的原因：

孩子笨手笨腳的現象背後是因為其動作發展不足，也就是我們所說的感統失調中的本體感失調，而這也主要源於兩方面：

1、家長太忙，根本不知道孩子每個發展階段他的運動能力應該達到那個程度。

2、家長的過度保護，孩子失去成長機會。

本體感失調主要表現：動作不協調、反應遲緩、手腳笨拙，做手工、塗色、剪紙等精細動作總是做不好;跳繩、拍球、滑滾軸總也學不會;寫作業時，速度特別慢，邊寫邊玩，寫字不工整;計劃性、條理性、自理能力差，所以事事愛依賴家長。

本體感失調影響兩個方面：

一、生活方面：

影響照顧自己方面能力的發展。

（1）由於缺少肌肉訓練，孩子在穿脫衣服，穿脫鞋子等照顧自己方面都需要成人來幫忙，達不到獨立的能力。

（2）由於缺少大運動的訓練，孩子在走路的時候會無緣由的摔倒，經常碰到身上到處是傷口。

二、學習方面：

影響孩子的閱讀及書寫能力的發展。

（1）由於小動作發展不足，肌肉控制力量弱，孩子很難達到正確握筆及書寫等繁瑣的事情。
（2）由於大動作小肌肉發展不足，很多動作完成度不高，甚至完成不了，會產生挫敗感會覺得自己不如別人，在一定程度上極大的影響孩子的自信心的發展。

感覺統合教育

對於本體感失調的孩子，要怎麼做呢？

孩子身體的協調性，屬於本體覺的範疇，本體覺是後天鍛鍊的結果。只要在12歲之前，也就是孩子的大腦網絡沒有固化之前，把握機會，帶其進行感統訓練，還有改變的機會喲。

在這裡給大家分享幾個小遊戲，家長有時間了可以和孩子在家玩一下哦~

1.跳躍（5歲以上)：準備一長棒或類似東西，隨地橫掃，讓孩子在長棒掃過來時跳起而不被長棒打到，每次跳過50-100下左右。高度逐漸增加，先貼地進行練習，等孩子的速度上來以後可逐步增加高度，以實際的能完成為主，要求孩子速度也要加快，不能太慢（訓練時，最好在草坪或地上鋪軟墊進行）。

2.下肢力量：蹲起（3歲以上）：一組50個，每天根據孩子的情況進行練習，體能好的時候可以達到連續6組，中間休息5-10 分鐘，做腿部放鬆，體能一般的時候可做4組，中間休息時間可長一點；

3.倒立（不分年齡）：家長可幫助孩子做倒立，每次5秒到15秒，逐步增加倒立時間，如果孩子能夠自己手撐地面，家長只需要抓住他的腳就可以，如果孩子不能夠自己手撐地面，家長提住孩子的腳，每天可做3-5次；

4.反應速度類（不限年齡）：家長可安排投球進框、邊跑邊投球、邊跑邊撿東西等等所有關於速度的練習，而且伴隨孩子能力增強，也要有速度的要求。