現在早餐就得這樣吃，清淡去火，做法簡單，一星期吃上三四次
早餐對於我們來說也是非常重要的一頓飯，但是現在很多年輕人往往不上心，總是感覺睡覺比吃早餐要重要的多了。就拿我身旁的年輕同事來說吧，基本上每次都是踩著上班點來上班，嘴裡面還叼著在樓下買的早餐，現在那些早餐是非常不衛生的，一般都是用地溝油進行油炸的，經常吃的話，對我們健康非常有壞處。我是一個一直對自己健康比較注重的人，從來不會去吃外面的那些早飯，感覺太危害健康了。
其實要想做出一道美味又可口的早飯，是一個特別簡單的事情，而且只需要十分鐘就能做出來，自己做出來的早餐清淡不油膩，最關鍵是的要比外面賣的早餐有營養的多，如果你不會的話，接下來我就給你推薦一道，也是我最經常會在家做的，它就是蛋花酒釀圓子，不用炒也不用煎，吃起來的口感特別的清淡爽口，一點都不上火，在我們家，不管是老人還是小孩，都是非常喜歡吃它的！
主要的食材呢就是糯米圓子，酒釀等等，這些都是非常有營養的食材，經常吃的話還有養胃的作用，越吃身體越健康，經常喝酒釀的話，可以幫助我們活血化瘀，還可防止我們血管堵塞，對於女性朋友來講，經常喝它也能讓皮膚越來越好哦，真的挺值得你嘗試一下的！他的做法呢，我就分享到下方了，請您接著往下看，如果你喜歡的話，也可以分享給你其他朋友。
先來準備食材：糯米圓子，葡萄乾或者枸杞，紅棗，酒釀，雞蛋，料酒，，細砂糖和鹽。準備好這些，就開始來做了，乾果只要用你喜歡吃的就好。第1步，先把雞蛋磕入到一個碗裡面，再往裡面加入少量的鹽和料酒，將它們攪拌均勻；葡萄乾可以再切得碎一點，第2步，準備一個電飯鍋，在裡面放入適量的清水，當水煮開之後，把糯米圓子放進裡面煮熟。
第3步，直到把這個糯米圓子煮的漂浮起來，再往裡面倒入酒釀和雞蛋液開始煮，等到雞蛋液煮出蛋花的狀態，把細砂糖放進電飯鍋裡面攪拌均勻，最後撒入之前準備好的葡萄乾或者枸杞，蓋上蓋子，燜上3分鐘左右，關電源，將它們盛出來，這道美味的蛋花酒釀圓子就做好了，口感特別的好，看上去更是讓人無法拒絕，越吃身體越舒服，還能養胃呢。
做法是不是非常簡單呢？我相信大家應該也都學得會，如果你學會的話，真的不妨試著在家給家人做一下試試看。尤其是家裡面有老人的話，經常給他喝這道早餐，對他們的筋骨特別有好處，還能活血化瘀呢！真的很值得大家嘗試一下。今天這道早餐的做法就先說到這裡了，等下次有機會再來教大家更多美味飯菜的做法。