改善親子關係其實很簡單，看看這8個方法你都用對了嗎？

在校門口等待孩子放學的時候，孩子同學的媽媽莉莉向我訴說了她的煩惱。

莉莉有兩個孩子，大女兒琦琦7歲，和我的孩子在一個班級，小兒子2歲半，下半年準備上幼兒園。

莉莉說，上次老師家訪時和她說起了琦琦在學校裡各方面的表現，最後說琦琦的表現綜合起來看，孩子有一點缺愛。

莉莉說她當時聽了都有點懵，說家裡人包括爺爺奶奶對琦琦和弟弟都是一視同仁，從來沒有區別對待過，孩子想要什麼家裡也都是儘量滿足她。所以，莉莉不明白，為什麼老師說孩子缺愛。

我就問起了琦琦在家裡和弟弟相處時的情況，以及與弟弟的關係是否融洽。

莉莉說，琦琦在家裡確實是不太喜歡和弟弟玩，如果爸爸媽媽和弟弟做小遊戲的時候，她還會在旁邊生悶氣，而且動不動就哭鼻子。

我問莉莉：「琦琦哭的時候，你過去抱抱她嗎？」

莉莉說：「都上小學了，哪還好意思抱？經常是她一哭，弟弟也跟著哭，就總是先抱起弟弟來哄哄。」

我又問：「那家裡有了弟弟之後，抱過琦琦嗎？」

莉莉說：「沒有。」

或許還有很多個家庭，都有像莉莉家這樣的情況。世界上並沒有完美的家庭，很多父母或許會認為自己的所做所為都是為了孩子好，他們的確愛孩子，但是有些行為未必是健康的。

當孩子慢慢長大，並有了自主意識的時候，情況通常急轉直下，親子間的爭執會變得頻繁，誤會也不斷增加，父母們也開始疑惑：以前那個乖寶寶去哪了？

這是一個很多家庭普遍會經歷的煩惱，希望下文中提到的8個解決方法，能幫助有此困惑的家長們改善親子關係。

1. 每天擁抱對方

心理學認為，隨著年齡的增長，人的身體總會日漸脆弱，因此，身體的接觸對健康來說就會變得越來越重要。

當孩子學著變得更獨立時，也許會儘量避免身體接觸，但是，擁抱依然是最有益於健康的，因為它能自然地緩解壓力。成長過程中或許會有重重挑戰，當孩子每天得到父母的擁抱，讓他在生理上提醒自己：我並非獨自一人。

因此，當你想要加強親子關係時，生理和心理上的支持同等重要，請及時給予孩子一個擁抱。

2. 與家人交流時關掉電子設備

現在有許多人都很難離開電子產品，但是，與家人相處時將手機靜音是兩全其美的做法。當你和家人相處時，為了能獲得交談的機會，就得暫時停止回復電子郵件或簡訊。

當親人心情很差的時候，溝通交流才是當務之急。所以，最好還是別讓現代高科技產品變成將家人越推越遠的工具。

3. 在做出重大決策前好好溝通

一個家庭裡，做出改變是富有挑戰性的，尤其是在童年時期。這時的孩子開始意識到他們是誰，想要過什麼樣的生活，會面臨做出許多選擇。

在很長一段時間內，孩子們會對未來的方向感到很迷茫。這個時候不要猶豫，果斷地伸出援手讓孩子知道你會支持他。

對孩子給出你認為對他最有幫助的建議和見解，當然並不是要直接告訴他應該做什麼，而是讓他思考自己應該做什麼。同時，對孩子的決定給予支持和理解。

4. 擠出充分的時間進行有意義的互動

當孩子越大，父母身上擔負的責任會更多，不光要花更多精力學習職業道路所需的新技能，還需要引導孩子去追逐自己的夢想。

但是，很正常的一個現象就是，你可能與孩子之間不再變得像以前那樣親密，所以需要在百忙之中擠出時間來與孩子一起做一些有意義的活動。

當你與孩子不再有互動活動，那就是親子關係逐漸淡薄的原因，距離也由此產生。維繫與孩子之間緊密的關係，原本就是一件越長大越難的事，但是如果不去陪伴，親子關係又很容易被破壞。

和孩子之間的互動不需要太多時間，每天花15分鐘進行一次有意義的談話、或者周末花一個小時一起做一頓飯就足夠了。

5. 真實表露你的情感而不是隱藏或排斥他們

人的情感是非常複雜的，因此關注彼此的感受也就顯得更為重要。

當你與孩子對某件事產生分歧的時候，不要罔顧孩子的感受。尤其是吵架時，當你受到情境的強烈影響時，控制情緒有時會很難。但是，一定要記住：牢固的親子關係是靠情感交流建立起來的。

如果你的孩子感到受傷了，就不要忽略他，即使討論雙方痛苦的根源，可能會使家長和孩子都不好受，但是暫時壓抑的情感會讓你獲得更緊密的親子關係。

6. 生氣時首先學會理解，不要立刻做出反應

當你對孩子生氣或失望時，憤怒的情緒會升溫。這個時候應該做的，就是花時間去傾聽和理解孩子的問題到底出在哪裡，而不是快速做出反應。

即便是你完全反對他們的行為或觀點，當你選擇對他們大喊大叫、暴跳如雷時，只會讓你們之間積累更多怨恨，使正常的溝通受到影響。因為你的怒吼，很可能讓孩子退縮甚至拒絕和你說話。

7. 尊重彼此的原則底線

一切不利於改善親子關係的行為都來自於脫離底線，如果你想和孩子保持良好的關係，就應該通過尊重他們的底線來表達健康的親子修繕行為。

當孩子開始想要更多的隱私和自由，很有可能會挑戰你的底線，但是好的教育其實是包括了提供給孩子犯錯並從中吸取教訓的機會。

不要隨意剝奪孩子的這種成長過程中的試錯機會，而是應建立一個安全區域，使失敗可控化。父母對孩子的喜愛和關心也意味著，在必要的時候記得放手，這也就是建立信任的方法。

8. 及時關注到孩子做對的事情

進入校園環境的孩子，常常會受到自信心的困擾。要知道，來自同齡人的壓力有時會壓垮孩子的自尊心。有時，我們應提醒自己，大眾信念並不一定是最健康或最有利於孩子成長的，當孩子努力了，就不要在他們赴湯蹈火之後再火上澆油了。

簡單點來說，就是要提醒自己，抑制住想要嚴厲批評和否定孩子的想法，而是應該多關注孩子做得對的事情，並對他們的行為給予及時的讚揚。

這不僅僅向孩子表達你對他的關注，而且也能幫助他恢復自尊心。