寶媽懷孕後，如何科學補充葉酸？

首先說補充葉酸的原因是什麼，但多數孕媽都是懷孕後才對葉酸有所了解，孕媽在懷孕的前後三個月補充一些葉酸是可以防止胎兒神經管畸形，避免釀成一些不必要的悲劇情景。那關於葉酸是如何去補充的孕媽們大多是都是不知道的。

很多人也會在自己毫無意識的時候走進補充葉酸的誤區，那接下來就為您詳細介紹一下。接下來就了解關於如何去補充葉酸才不會走進誤區，應該如何補充葉酸才不會走進誤區，以免造成不可挽回的結果。關於葉酸不足會對孕媽和寶寶產生以下幾點影響。

1、導致胎兒神經管畸形

未出生的胎兒在母親的肚子裡，發育成長的早期需要進行神經管方面的發育閉合。因此如果葉酸不夠的話，就很容易造成胎兒神經閉合異常，從而造成胎兒先天畸形。故有在孕前及孕後補充葉酸一說，可每天定量服食葉酸。

2、造成胎兒先天性疾病、唇顎裂等表體畸形

在孕前三個月，是胎兒器官分化的重要時期，因此孕婦應經常補充葉酸，否則很有可能造成胎兒的先天性疾病、唇顎裂等表體的畸形。除此之外，葉酸不足同時可能導致胎兒心血管、眼睛、腎的正常發育。

3、妊娠反應

在孕期，很多準媽媽都會有妊娠反應，或輕或嚴重，而葉酸中含有維生素B可以減輕妊娠反應並及時補充母體流失的營養物質。

那在日常生活中，葉酸過於的充足也容易造成不好的影響。人們一般注意不到這一點，因此會盲目補充葉酸。葉酸補充過多會影響準媽媽的身體健康，服用過多會導致缺鋅，從而導致一系列不良的後果，譬如：降低人體免疫力、妊娠反應加重、導致食慾減退，更會影響寶寶的生長發育。

所以孕媽對於葉酸的補充，要非常的注意和適量，不可過多和過少，要在有限的範圍內給孕媽良好的葉酸補充。