幾種好喝的湯(鯽魚豆腐湯、玉米排骨湯、香菇燉雞湯)

2020-12-17 食養

每周在家花一天時間給自己及家人熬點湯喝喝,對我們的身體是很有利的,湯中含有著豐富的營養成分,且容易被人體吸收,那麼,我們在家可以做哪些湯呢?下面小編跟大家簡單的介紹一下:

鯽魚豆腐湯

材料:鯽魚、豆腐、蔥、姜、蒜、油、鹽、白醋、料酒

製作方法:鯽魚洗淨,在魚背上劃幾刀,豆腐洗淨切成小塊,蔥洗淨切成小段,姜洗淨切成小片,大蒜剝皮切成小片,小米椒洗淨切成小段。起鍋燒油,放上鯽魚,煎至兩面金黃,加入少許的料酒、白醋去腥,放入少許的涼開水,加入蔥姜蒜、小米椒大火燒開,放入豆腐,小火慢煮三十分鐘,加入適量的鹽調小味即可食用。

玉米排骨湯

材料:玉米、排骨、蔥、姜、鹽

製作方法:首先將玉米去皮,洗淨切成小段,排骨洗淨,剁成小段,蔥洗淨切成小段,姜洗淨切成小片,準備一個高壓鍋,鍋中放入排骨、薑片、玉米,加入適量的溫開水,大火燒開,小火慢燜30分鐘,加入適量的鹽,調下味即可食用。

香菇燉雞湯

材料:香菇、雞、姜、鹽

製作方法:首先將香菇泡發洗淨備用,雞洗淨,剁成小塊,姜洗淨切成小片,蔥洗淨切成小段,準備一個高壓鍋,鍋中放入香菇、雞、薑片大火燒開,小火慢燜50分鐘,加入適量的鹽,調下味,撒上少許的蔥花點綴一下即可食用。

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    導語:鯽魚豆腐湯這樣做才好喝,湯汁濃白、味道鮮美,大人小孩都愛喝最近明顯感覺天氣冷了,在北方早已開始供暖,家裡很暖和,但是外面實在是太冷了,每天下了班吃上熱乎乎的飯菜感覺超級的幸福,或許這就是家的溫暖吧。天氣漸冷,多穿衣服的同時也要調整一下飲食。
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