「瘦」寶寶的營養粥譜

不少媽媽常在煩惱寶寶太瘦了，其實讓寶寶健壯起來，也並不是太難的事，媽媽們只需費點心幫助寶寶調養好脾胃，為寶寶DIY一些比較容易令寶寶吸收的營養粥，就能令寶寶「胖」起來，更加健康活潑。

1.薏米粥，強健脾胃

原料：50克薏米仁、適量白糖。

做法：先用武火將薏米煮沸後，轉為文火熬熟爛，最後加入白糖即可食用。

2.土豆粥，調和腸胃

原料：1/3個土豆、2大匙牛奶、1/4個熟蛋黃、適量鹽。

做法：先將土豆去皮，燉爛，搗碎並過濾。然後將土豆與牛奶放入鍋中，用文火煮，並且輕輕攪拌，黏稠後加鹽，接著將蛋黃搗碎放在土豆泥裡即可。

3.小米粥，促進元氣

原料：30~50克小米、適量紅糖。做法：先將小米煮成粥，然後加入糖即可食用。

4.芋頭粥，補益腎氣

原料：1/2個芋頭、1大匙肉湯、適量醬油。

做法：先將芋頭皮剝掉切成小塊，用鹽醃一下再洗乾淨；然後等到芋頭燉爛後搗碎並過濾，接著將肉湯與芋頭放入小鍋裡煮，並且時不時攪動一下，煮至黏稠後加入醬油調味即可。

5.胡蘿蔔粥，促進消化

原料：適量胡蘿蔔。

做法：先將胡蘿蔔洗乾淨去除根須，然後放入蒸鍋內，加入淘洗乾淨的米，蒸熟後晾涼搗成泥即可食用。

6.奶粥，增加營養

原料：適量牛乳或羊乳、100克大米、少許白糖。

做法：先將大米淘洗乾淨，加水煮成粥，等到煮至半熟的時候去米湯，加入乳汁、白糖一起煮成粥即可。