長假已過了一半,在外地上大學的女兒快要回學校了。這幾天我每天都想法做些好吃的給孩子,孩子吃的很開心,不住的感嘆還是家裡的飯菜好吃。看到女兒這樣開心,我的辛苦也就沒有白費。由於這兩天大魚大肉吃的太多,孩子擔心他會被吃胖,女孩子嘛,愛美是天性啊!我想那今天就做一道素菜,雖然是素菜,但我採用了素菜葷做的方法 ,讓它看起來像肉卻不是肉,可是吃起來更香更似肉。你一定會問是什麼菜會做出這樣的效果呢?那我就告訴你就是——杏鮑菇。
為什麼我要選杏鮑菇?來聽我給你講一下它的好處吧!杏鮑菇具有杏仁的香味,又有鮑魚的口感。它不僅含有豐富的蛋白質,多種胺基酸、維生素、微量元素等,而且植物纖維豐富,熱量極低,因此多吃不僅能促進新陳代謝,潤腸通便,瘦身排毒,還可提高身體免疫力。人們不是常說嗎?「一年四季喝菌湯,不用醫生開藥方」嗎?所以多吃一些菌類對我們的身體大有益處。
杏鮑菇的吃法很多,有清炒、涼拌……。今天呢,我來做一個和川菜宮爆雞丁很像的菜,只不過今天的主角是杏鮑菇而不是雞肉。
首先將杏鮑菇洗淨,改刀切成大塊。切大塊是因為後面我們有一個炸制的過程,杏鮑菇被炸過之後會縮水,如果切的太小,做出來的菜品會沒有質感。
切好了杏鮑菇之後就開始炸制,開火鍋中放油,等到油燒熱到五成熱時,將杏鮑菇直接下鍋,炸3到4分鐘左右後,鮑菇表面會呈金黃色,這時候將杏鮑菇撈出瀝乾油備用。
炸好了杏鮑菇,接著我們來調製這道菜的靈魂——碗汁。一隻碗,晚中範圍一勺白糖,半勺醋,一勺生抽,一勺蠔油,一勺料酒,一勺水澱粉,再加入比料汁多一倍的水,攪拌均勻。
做好了以上兩步,接下來就該是最後一步炒制了。鍋中留少許底油放入幹辣椒段,十幾粒花椒,用小火煸炒。看到辣椒顏色變了之後放入生薑末和蒜末煸炒出香,然後放入一勺郫縣豆瓣煸炒出紅油。最後放入炸好的醒鮑菇翻炒均勻,然後將之前調好的碗汁倒入鍋中爆炒出香味,讓杏鮑菇充分入味。臨出鍋的時候放入提前炸好的花生米、蔥段,淋上香油翻炒均勻就可以出鍋了!
以假亂真的宮保杏鮑菇就完成了,咬一口Q彈爽滑,鮮香下飯,雖然是一道素菜,卻一點也不比肉菜差!想要素菜葷做就趕快學起來吧!
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