小孩子睡覺出汗原因一：生理性出汗
生理性多汗多見於頭和頸部，常在入睡後半小時內發生，2小時左右就不再出汗了。
謠言《1》：寶寶睡覺都是需要哄的
睡眠和吃奶一樣，是一種與生俱來的能力，而且這種能力還可以不斷發展。常常有人說「沒有睡不好的孩子，只有不會哄的大人」，寶寶的好覺真不是哄出來的！
嬰幼兒期由於新陳代謝旺盛，加上小兒活潑好動，有的即使晚上上床後也不得安寧，所以入睡後頭部也可出汗。
這是過於誇大「哄睡技巧」和「接覺技巧」的作用，而忽視了寶寶睡眠能力的發展。要知道寶寶的睡眠能力得不到發展，其產生的危害可能會影響孩子數年甚至終生的睡眠質量。
其實一些寶寶一出生就可以自主入睡，大部分寶寶9個月後可以在看護人陪伴下自主入睡，幾乎所有的寶寶1歲後都具備了獨立自主入睡的能力。很多媽媽沒有及時認識到發展寶寶睡眠能力的重要性，掉進了哄睡的坑：
過度哄睡
逢睡必哄，或者哄睡時間過長，寶寶的自我安撫能力沒有發展機會、寶寶自沒有機會己嘗試自主入睡。提醒大家，哄睡一般不宜超過15分鐘。
家長往往習慣於以自己的主觀感覺來決定小兒的最佳環境溫度，喜歡給孩子多蓋被，捂得嚴嚴實實。孩子因為大腦神經系統發育尚不完善，而且又處於生長發育時期，機體的代謝非常旺盛，再加上過熱的刺激，只有通過出汗，以蒸發體內的熱量，來調節正常的體溫。
看護人哄睡方式單一
每次哄睡，就是奶、抱、搖，寶寶容易產生哄睡依賴，很難學會自主入睡。
限制寶寶自我安撫：寶寶一吃手、一自言自語、發呆大人就制止，其實很多時候這都是寶寶在自我安撫呢。
有些活潑好動的孩子，白天運動量大，產生的熱量多，機體沒有能力將多餘的熱量通過出汗散發出去，熱量積聚在孩子體內，孩子晚間體溫可達38℃左右。孩子入睡後，產生的熱量減少，交感神經敏感性減弱，身體便通過出汗散發多餘熱量，以維持機體正常體溫。
過度接覺
除了睡眠過程的中斷，其實寶寶的睡眠由多個睡眠周期構成，4個月之前的嬰兒在夜晚的睡眠周期的銜接有特定的清醒點。
小兒在入睡前喝牛奶、麥乳精或吃巧克力等也會引起出汗。有的家長在孩子入睡前給其喝牛奶、麥乳精等，小兒入睡後機體大量產熱，主要通過皮膚出汗來散熱。另外，室溫過高、或保暖過度也是小兒睡眠時出汗的原因，這些都屬於生理性的出汗。
寶寶每次醒來或快要醒來的時候媽媽都主動幫寶寶接覺，其實剝奪了寶寶自行再次入睡的機會，阻礙了寶寶自主睡眠能力的發展。過度接覺還會導致寶寶易醒和夜驚。
謠言《2》：白天少睡，晚上睡得更好：
當你的寶寶晚上睡得不太好時，相信有不少熱心人給你支招，最常見的是不是這招：白天少睡點晚上就睡好了！
如果你照著做了你就會發現：白天不睡或少睡，晚上睡得更糟糕！
室內環境封閉，通風不好也容易導致孩子睡眠中出汗，一般都是剛睡覺的前半夜出汗多，後半夜會好很多。這是孩子暫時還不適應這樣的環境引起的，時間久了就自然對了。
謠言《3》：寶寶長大後自然就睡得好了
新手媽媽可能常常聽到「過來人」的經驗之談：「寶寶睡不好？沒關係，熬吧，長大後就好了！」
這種出汗在醫學上稱生理性出汗」，一般都發生在上半夜剛入睡時，深睡後汗液便逐漸消退。對於生理性出汗，家長不必過於擔心，這只是孩子生長過程中一種生理現象，隨著孩子年齡的增長，這種現象會逐漸減少。
長大後真的就好了嗎？我負責任的告訴你，不是的！睡眠能力沒有發展好，可能一輩子睡眠質量都不好！大家稍微觀察就會發現，身邊有不少這樣的人：稍微有點動靜就能醒來、醒來後很久睡不著、換個床就睡不著.....
寶寶3個月時睡眠時間明顯減少，如果白天活動和睡眠沒有形成較好的晝夜節律和作息規律，很容易出現睡眠紊亂的現象：如寶寶白天不停地小睡，而每次小睡都不足1小時。
如果父母的養育方式得當，大部分寶寶的睡眠能力在4個月時已經發展得相當不錯，他們不僅可以在白天自行入睡，也可以在夜間醒來後可以自行入睡。
寶寶本身的新陳代謝旺盛，皮膚的水分又比較多，對冷熱的自我調節能力比較差。
因此，寶寶睡覺愛出汗絕大多數是屬於生理性的，媽媽們不要過於擔心。
但是如果早期作息紊亂、睡眠環境不當、哄睡方式不當，或者過度哄睡、缺乏有品質的感官刺激和運動等，寶寶的睡眠能力沒有發展起來，那麼，當寶寶年齡越大，睡眠質量反而更有可能變得糟糕了，並且改善方案也會更加複雜。
謠言《4》：寶寶睡得少是因為精力充沛
之前在後臺看到過一位媽媽的留言：「王榮輝老師，我家男寶寶10個月了，最近總是夜晚12點才睡，一整天的睡眠時間不到10個小時。而且每天晚上都顯得很興奮，是不是寶寶精力特別充沛呀！」
中醫認為，寶寶睡覺出汗即為盜汗，多由脾胃虛弱導致的。
脾胃虛弱，對冷熱的調節能力就比較差，尤其是到了睡覺時，交感神經還處於興奮的狀態，寶寶特別容易出現大汗淋漓的現象。等寶寶長大一點，你會發現情況會有所改善。
雖然每個寶寶的睡眠有個體差異，但是如果和睡眠標準差距過大、且生長發育緩慢、精神不佳或情緒不穩定，則有可能是其他原因導致的睡眠不足。
如寶寶可能因為過於興奮或疲勞而錯過了入睡時機，白天錯過了入睡時機後基本不會再睡了，夜晚錯過放睡時機後，入睡會變得非常困難。
「寶寶無六月」(意思是說寶寶在六月天也不熱)這種陳舊的觀念在作怪。父母老是怕寶寶睡覺著涼，裹得太多，這樣反而搞得寶寶滿頭大汗。世界全球化變暖的現象一直有增無減，即使在寒冷的冬天，寶寶也不必穿成棉襖一樣，更何況是夏天？
如果家長把睡眠不足當成」好動」或「精力充沛」，而沒有積極的採取改善措施，則可能導致寶寶的睡眠質量趨於惡化。
如果寶寶開始發呆、變得很安靜等、對吃都不再有興趣等，那是寶寶在告訴媽媽：我困啦！媽媽要應及時get到寶寶的信號，引導寶寶入睡。不要等到寶寶揉眼睛、打哈欠、生氣哭鬧時才去哄睡，這時寶寶已經過困而很難哄，真的是母乳幹擾了寶寶的睡眠嗎？母乳表示：這個鍋我不背。
謠言《5》：斷母乳後寶寶就不會夜醒了
其實，母乳的能量，超乎你的想像！媽媽們千萬不要被誤導而早早給寶寶斷了母乳。
也不排除有缺鈣的可能。
出汗其實對寶寶是有好處的，能帶走身體多餘的熱量。相反寶寶不出汗才是可怕的，很可能存在某種疾病。但寶寶出汗多了，在帶走熱量的同時，還可能會帶走一些鈣質。如果沒有及時補回鈣質，寶寶就會出現缺鈣的現象，出汗的情況就愈發嚴重。
謠言《6》：早添加輔食，寶寶夜晚睡得更長
有些家長為了避免寶寶晚上頻繁起來吃奶，過早給寶寶添加輔食，或者讓寶寶在睡前吃一頓米糊。這種做法極可能導致寶寶食物過敏、消化不好，不但不能幫助寶寶睡得更好，說不定還會影響寶寶的睡眠。
及時補充流失的水分。
出汗多了，寶寶身體的水分就有可能不足。因此，要及時補回來。否則，寶寶很容易因為缺水而導致皮膚乾燥甚至發燒哦。平時要給寶寶多喝水才能維持身體生長的需要。
只要寶寶睡前吃飽了，母乳足以提供度過漫漫長夜所需要的能量，一些剛滿月的嬰兒已經可以在夜間連續睡4-5個小時。而且乳製品是非常好的助眠食物，所以不要再被這些謠言蠱惑了。
謠言《7》：寶寶哭累了自然就會睡
關注我的媽媽一定知道，我非常不贊同所謂的「哭聲免疫法」，這是得不償失的辦法！這種哭到絕望的經歷，對寶寶心理的傷害可能是終生的。
如果寶寶睡前或夜醒後哭泣，我們需要關注的重點，不是要不要安撫哭鬧的寶寶，而是該怎樣安撫他/她。
適當減少衣服。
如果寶寶裹得太多，不止是滿頭大汗，估計大腿小腿腳板都出汗了。寶寶衣服溼了，要記得給寶寶擦汗，用毛巾隔汗或者換衣服，否則寶寶很容易著涼感冒哦。
寶寶在嬰兒期需要父母更多的關注才能建立充足的安全感，如果寶寶6個月之前的安撫需求沒有得到及時、充分的滿足，寶寶很有可能缺乏安全感。
因此任何時候寶寶哭鬧都不能任由其哭泣，而應該關注寶寶為什麼哭？他們的需求是什麼？我們是否及時恰當地滿足了他們的需求。常見的夜醒需求如熱、冷、渴、餓、不舒服等，只有寶寶必要需求得到了合理的滿足，才會繼續入睡。
多吃健脾胃的食物：南瓜、玉米、山藥等等都是對脾胃有益的食物。對於幼小的寶寶，媽媽們其實也可以花點心思弄成南瓜羹、玉米羹、山藥羹的。這樣對於寶寶更好地消化食物也是有幫助的。
我一直提倡，在寶寶哭時，媽媽要溫柔地對他們說：來，媽媽抱抱！
育兒路上處處是坑，粑粑麻麻們一定要處處小心，今天幫大家擊破這7大睡眠謠言，希望寶寶和媽媽都能健康好眠！
可以試試健脾中藥湯劑：由紅棗3枚、太子參15g、浮小麥15g三種中藥組成，具有健脾養胃的作用，對於體虛自汗、盜汗很有療效。