最近一段時間天氣真的越來越冷，出個門看見大家都裹得跟一個球似的，感覺一個比一個穿的更多，其實穿得再多不動一動還是會覺得很冷的，所以導致那些坐在辦公室裡人總是經常感冒咳嗽，小孩也是一樣，要是都不經常帶孩子出去運動的話，孩子的抵抗力差也會經常生病的，尤其是冬季流感多發季節，再加上一些抵抗力本來就差的孩子，更是扛不住冬季這降溫的速度，動不動就會容易生病，而這樣的天氣孩子一旦感冒咳嗽的話少則三五天會好，多則十天半個月都不會好，拖拖拉拉一個小尾巴，當媽的真的是操碎了心。
我家孩子算是抵抗不錯的了，對他的體質我還是蠻有信心的，所以生病的時候就讓他配合多喝點水，調整一下他的飲食，每次生病不用一個星期就能好起來。記得上次咳嗽剛開始也沒太在意，後來拖拉了快半個月了開始著急了，白天都不見他咳嗽，就是早上起來和晚上時不時給你來幾聲咳嗽，讓你放鬆的心情立刻緊繃起來，所以孩子生病一定要儘早儘快治療，直至痊癒才能放鬆警惕，不然遇上這樣的天氣反覆起來的可能性也是很大的，而且孩子生病了對於身體的各項生長發育都會有一定影響的。
人們常說：治未病，防病於未然。意思就是說：人們平時注重保養身體，提高身體的抗病菌能力，達到未生病前預防疾病的發生，生病之後防止復發的目的。而提高身體的抗病能力除了加強身體的鍛鍊之外，還可以通過飲食了調理，所以媽媽們不妨經常給寶寶吃些增強免疫力和抵抗力的食物，來幫助寶寶提高身體的抗病能力。今天小編跟寶媽分享一道用菌類食物做的湯，加上應季的白蘿蔔搭配，再加上乾貝食材既增添湯羹的鮮味，好喝又營養。冷天這碗湯寶寶要多喝，，孩子身體瞬間暖烘烘，抵抗力也會像盾一樣堅固，免疫力好身體倍棒，感冒走了，積食不見了。
菌菇蘿蔔乾貝湯（1歲寶寶）
食材：海鮮菇、白蘿蔔、乾貝、澱粉水、薑絲（食物的量根據人數來決定）
1. 將乾貝洗淨裝入容器中，加入適量的溫開水將其泡軟，沒有乾貝的用蝦仁或者蝦皮代替也可以
2. 將海鮮菇洗淨，再切成小段，如果是小寶寶吃也可切碎一些，由於海鮮菇表面的雜質和小碎屑會比較多，我們一定要仔細清洗，這樣不僅可以提升海鮮菇的口感，還不會傷害寶寶的腸胃
3. 將白蘿蔔洗淨去皮切成小方塊備用，挑選白蘿蔔一定要選個頭較小，拿在手裡有沉甸甸的感覺的，這樣的蘿蔔口感更好水分也更足
4. 接著熱鍋鍋中加入少許油，等油溫熱後倒入乾貝和白蘿蔔丁，再加入一點的薑絲翻炒出香味，然後倒入適量的清水大火燒開，轉小火煮20分鐘，水量可以根據自己的口味決定，喜歡喝湯多加一些水，不喜歡喝的少加一些
5. 等蘿蔔變得透明後倒入海鮮菇煮10分鐘，最後出鍋前再倒入一點澱粉水煮至粘稠，再加入適量的鹽調味即可關火，1歲以內的寶寶不加鹽
6. 盛一小碗涼溫就可給寶寶吃了，如果是小寶寶吃想吃的話喝湯也行
小貼士：菌菇類食物是我們生活常見的食物，也是我們餐桌上常見的菜色，不僅味道鮮美，而且還具有較高的藥用價值。海鮮菇中含有的聚合糖酶的活性成分比其他菌類食物要高許多，寶寶食用後能提高身體免疫力，增加身體的抗病菌的能力，還對治療感冒有神奇的作用，因此也被人稱之為「菌類青黴素」。而且海鮮菇中還含有17種胺基酸，其中賴氨酸和精氨酸含量居於菌類食物之首，同時可以這兩種食物是構成蛋白質的基本單位，也是促進寶寶的智力發育和腦力發育重要營養元素。別看它小小的身體卻蘊含著這麼多的營養，寶媽不給寶寶吃可以就虧了。
而且冬季一項號稱「小人參」的白蘿蔔加在湯羹裡面，不僅可以起到清火去燥的功效，還能預防和消除寶寶積食的出現，再加上乾貝的搭配，這道湯簡直鮮的沒話說，冷冷的冬天這一碗湯下肚，免疫力好身體倍棒，感冒走了，積食不見了，一碗解決寶媽所有煩惱。親愛的寶爸寶媽們如果你覺得有用，勞煩您點個讚再走唄！感謝您的支持，如果還有哪裡不清楚的可以留言告訴我哦，我看到會第一時間回復您的，麼麼噠~~~