最近好幾位患者過來檢查身體，都跟我說：「最近總是上火，吃了很多涼的食物，都降不下去，怎麼回事？」
每次聽著這些問題，我心裡都感覺挺尷尬的笑一聲。
現在生活中，很多人一到冬天就嘴唇乾裂，起水泡，說起【上火】，大腦就會自動與「火氣大」「上火」聯繫起來，但是，並不是所有的上火都是火氣大，也有可能是脾胃虛寒了，脾胃虛寒再吃涼性的食物，這肯定是不對的！
《黃帝內經》對這個問題曾做出解釋：「今夫熱病者，皆傷寒之類也，人之傷於寒也，則為病熱」，簡單點的說脾胃受寒就是身體熱病產生的原因。
這裡簡單解釋一下：
如果，體內溼氣重，最明顯的表現就是脾胃受損，引起其它臟腑器官受到影響，出現內部環境失調的情況。
而且，還會影響到消化和吸收運化功能受損出現淤堵的情況。比如腎臟在五行之中對應水，而其受到影響損傷，就會出現水分不足，身體「乾燥」引起上火的情況。
但是，脾胃虛寒引起的上火與其它的上火併不相同，本身身體就已經偏虛寒氣比較重了，如果再不停的吃寒性的食物進行「滅火」，不僅不能滅火還會引起「火上澆油」，脾胃的虛寒也會加重。這也是很多人吃涼性的食物不管用，反而火氣越「瀉」越嚴重的原因。
那麼，脾胃虛寒引起的上火症狀都有哪些？
脾虛虛寒引起的上火，會引起身體其它地方出現很多的症狀，比如：早起感覺自己的腦袋昏昏沉沉的像是沒睡醒，渾身乏力，臉上也比較容易出油起痘痘，黑眼圈明顯，眼袋腫大。身體不自覺的水腫發胖，食欲不振。有的人還會有咽喉腫痛、脾氣暴躁的情況。
脾胃虛寒且伴隨上火應該如何改善？
1、因為脾胃虛身體裡有胃火，但這是虛火，平時就要注意改善生活習慣，不要再吃涼性的食物，多喝熱水對身體是比較好的。日常水果正常食用，不宜過多。
2、熱水溫腳，脾經始於足，從大腳趾末端開始，不注意保暖的人群，寒氣會從腳部侵襲到身體，引起脾胃虛寒，身體抵抗力下降等，睡前堅持半個小時的泡腳時間，可暖足部，避免寒氣散布於全身。需注意身體微微出汗即可，可適當加入艾草薑片等。
脾胃虛寒會引起整個人不適，出現經常生病等情況，建議大家在日常生活中多注意脾胃健康，健康合理的飲食，多鍛鍊，不宜暴飲暴食......