春分已逝，立夏而至。隨著氣溫慢慢攀升，寶寶的食慾也隨之明顯下降。每次飯點，都需要哄騙才能勉強吃下。餵到寶寶嘴邊，有時還偏頭避過，表達自己不想吃的情緒。這些都是食欲不振的表現。因此在飲食方面，家長注意要根據氣候進行調整。
食物好開胃
油炸的食物雖然香口，但是容易上火。夏天寶寶最好食用清蒸或者燉煮的食物。再加上寶寶食欲不振，家長可以增加開胃酸味的食物。
推薦：西紅柿果汁
食材準備：西紅柿1個，水適量
製作：
1.將西紅柿洗淨後，在尾部凸起處用小刀在表皮劃十字。
2.開水燙西紅柿，待表皮浮起後，剝去。將西紅柿切丁，放入榨汁機打成汁。
3.將溫水兌入西紅柿汁，稀釋降低酸度（一周歲後可以適量加點白砂糖）
西紅柿富含胡蘿蔔素以及維生素B族，其有機酸是天然的調味劑。酸酸甜甜而且色澤鮮豔的西紅柿果汁能刺激寶寶唾液分泌，配合輔食一起吃，能增加寶寶食慾，補充營養哦。
除了生津解渴的果蔬飲料外，還可製作清熱解暑的輔食餐，注意以清淡開胃為主。但是在食材色澤搭配上家長需要多花點心思，通過視覺吸引寶寶的興趣。
推薦：綠豆粥
食材準備：綠豆30克，小米30克，清水適量
1.小米綠豆洗淨後，小米浸泡兩小時，綠豆提前浸泡一夜。
2.將泡好的小米綠豆放入鍋中加適量清水大火煮開，後轉小火慢慢熬煮至綠豆爆衣
3.煮好後再在粥中加入適量白糖，放涼後食用味道更佳。
甜香濃稠的綠豆粥，不僅能促進寶寶消化而且還能清熱消暑。五穀雜糧中含有豐富的B族維生素，能增強寶寶的抵抗力，對神經發育和皮膚也有益處。
除了綠豆外還可以交替熬煮紅豆、黑豆粥。如果想增加口感，也可以把這幾種豆類混合煮。
豆類屬於粗糧，建議一周歲後再吃。8個月以後的寶寶如果想吃，可以偶爾做給他吃，把粥煮爛些即可。
水分不能缺
俗話說「立夏汗溼身「，夏天氣溫較高，寶寶排汗量大，因此注意補充水分。大寶寶難免喜歡喝冷飲、雪糕等，然而這低溫的食物會刺激尚未成熟發育的腸道，造成腸道疾病例如拉肚子。
因此補充水分最好的途徑就是多喝白開水，每天應攝入1.1-1.5升左右的白開水。考慮到夏天氣溫炎熱，家長可餵將開水放涼後再給寶寶喝，喝水也要遵循少量多次原則。
6個月以下的寶寶，一般是不需要額外餵水的，因為母乳或配方奶中含有大量的水分，足夠寶寶喝了。夏天天氣熱的時候，儘量讓寶寶待在涼爽的室內，可以開空調或風扇來消暑。
水果吃得對
水果酸甜可口，夏天多吃水果能補充維生素和水分。水果最好在兩餐之間食用，飯前吃水果，寶寶胃小，一會就飽了，影響吃法。飯後吃飽了再吃水果，容易撐著，所以兩餐之間當作零食一樣吃正合適。
8個月以後的寶寶，家長可以把水果切成小塊或條狀寶寶當作手指食物，一方面補充維生素、鋅元素，一方面鍛鍊寶寶手指協調自主能力。
像葡萄、提子、小番茄這類小而圓的水果，建議不要整顆地給寶寶吃。大人一口一個沒關係，小寶寶這樣吃，容易噎著，要切成小塊再給他們。
6~8個月的寶寶，家長可以把水果做成泥供寶寶食用，也可以用勺子直接從水果上刮一點果泥餵給寶寶吃。
一周歲前不建議把水果榨成汁給寶寶喝，家長別偷懶哦。
四季更迭，每個季節因為氣候的變化，寶寶的餐飲、生活習性都有所不同。尤其是在換季的時候，需要家長細心觀察寶寶的情況，即使做出調整。夏天的炎熱，飲食側重清熱解暑的功效。面對寶寶食欲不振的情況，家長需多加巧思可以做些花樣麵食或者多彩食物。