早餐來一份香蕉鬆餅,營養與美味兼得,開啟精神飽滿的一天

2020-12-20 為你做三餐

哈嘍,大家好,今天的小編,依舊是為你做三餐,大家都非常看中早餐的營養程度,目前越來越多的人們覺得早餐一定要吃好,如果缺少一頓早餐,那麼一整天都非常的疲憊不堪,所以早餐就在人們的生活中起到了至關重要的作用,它處於人們日常飲食的最頂峰,不管中午和晚上吃的如何,早餐一定要非常營養,而且要有美好的口感。如果每天清晨起來面對一頓糟糕的早餐,心情都不美麗了,所以要做一頓精緻又美味營養的早餐就顯得非常重要了。

早餐

今天小編就帶大家一起了解香蕉鬆餅的製作方法和它的營養價值,能讓大家感受到早餐帶給人們一天的能量滿滿。其實香蕉鬆餅的製作方法也是比較容易的,而且還能提高人們的烘焙手藝,會做香蕉鬆餅之後也會做其他的各種鬆餅,只需要將自己所喜歡而且又有營養的食材添加到早餐的製作中就可以得到美味的鬆餅了。

香蕉鬆餅

準備食材

要準備好製作香蕉鬆餅的主要食材和配料,主要的食材就是香蕉,要選取新鮮且味甜的香蕉來當主食,一般選擇2~3根左右即可,雞蛋也選用2~3顆,還需要適量的麵粉,而主要用到的配料就是白砂糖,因為我們做的是營養、香甜的香蕉鬆餅,所以白砂糖在配料中起到了中流砥柱的作用。

香蕉

首先將準備好的香蕉切成塊狀,放進一個大一點的容器內,搗碎或者是用打蛋機打成糊狀就是最好的狀態。然後再加入兩顆雞蛋和少量的白砂糖,攪拌均勻,用打蛋機打成糊狀,直到雞蛋香蕉糊變成非常粘稠的狀態時就可以添加麵粉。添加麵粉時一定要注意,要少量多次的添加,不能一次性全部加入雞蛋香蕉糊內,因為一次性加入很容易使得麵粉結塊,就更難以打發成均勻的糊狀了,而少量多次的加入可以使得香蕉雞蛋糊能夠更好的接納外來食材。

香蕉雞蛋糊

此時就可以將麵糊一勺一勺的舀進平底鍋中進行小火煎制了,而且要選用不粘鍋的平底鍋進行煎制,因為這樣就能使得香蕉鬆餅呈現出不油膩的狀態,從而就能更加健康的享用美味。

香蕉鬆餅

小火煎鬆餅

如果家中沒有不粘鍋的平底鍋,那麼就可以刷上少量的食用油來煎香蕉鬆餅,但是小編建議大家儘量選用不粘鍋的平底鍋進行香蕉鬆餅的煎制。一定要記得是小火煎,因為只有小火能夠將香蕉鬆餅充分的煎熟。如果用大火不僅會使得香蕉鬆餅底部變得焦糊,上部還呈現粘稠狀態,而且容易使得香蕉鬆餅口感不佳,吃起來也不會那麼酥軟可口。所以說火候的掌握對於香蕉鬆餅的煎炸是非常重要的,我們一定要把好最後一道關,才能使得香蕉鬆餅能夠更好的完成,也能讓我們的早餐更加豐富更加讓人們的生活有一個更加幸福的保障。

香蕉鬆餅

香蕉鬆餅的製作方法是如此簡單,而且不需要用到發酵粉,也不需要有長時間的發麵過程,只需要簡單的香蕉、雞蛋和麵粉,就能夠製作出非常美味的香蕉鬆餅了,這種做法是簡單又輕鬆,口感非常獨特、非常美味,適合朋友們在早上食用這種美味的食物。

香蕉鬆餅

美食能夠給人們帶來更加幸福的感覺,也能讓人們有生活中更美好的體驗,尤其是香蕉鬆餅!它有一種非常香甜軟糯的口感,含有非常豐富的營養價值。不僅能夠補充身體的維生素,而且還能夠保證蛋白質的充分攝入,能夠保證人們一天的精神氣!美味的香蕉鬆餅就能讓人們的生活有更加幸福的滋味,然而香蕉鬆餅也有其他的各種各樣的做法,不過小編建議大家可以採用今天所介紹的做法進行製作,這種簡單又實用的做法,就可以得到非常美味的香蕉鬆餅,快來嘗試一下吧。有什麼想法可以在下方評論和小編互動奧,喜歡文章的小夥伴可以點讚鼓勵一下小編。

(圖片來源於網絡,如有侵權請聯繫作者刪除。文章為作者原創,嚴禁抄襲)

相關焦點

  • 簡單美味的早餐 香蕉鬆餅 做一家人份的早餐也就十來分鐘
    大家好 我是奶爸 今天和大家分享一個簡單美味的早餐 香蕉鬆餅淋上果膠 糖漿或者蜂蜜 大人小孩都愛吃先打一點點肉桂粉 有成品肉桂粉直接加2g不用打特別細 稍微有顆粒感吃起來肉桂的味道更濃鬱>細胞液無法析出白話講 就是水分還讓果肉包著 出不來 需要額外加水凍一下出水了就不用額外加了把打好的香蕉泥倒在碗中 加一個全蛋 加100g中筋麵粉喜歡蛋糕口感的朋友可以用低筋麵粉做出的餅更加鬆軟 加3g
  • 美好的一天從早餐開始,簡單的香蕉鬆餅點燃一天的工作熱情
    美好的一天從早餐開始,簡單的香蕉鬆餅點燃一天的工作熱情哈嘍大家好啊,這裡是瀟瀟美食城。早餐可以說是一天裡很重要的一餐了,小編在工作日的時候,總是想著能多睡一會兒就睡一會兒,根本不想早晨要吃點早餐,覺得是很麻煩的事情。但時間長了小編才發現,早晨給自己做早餐吃,就是點燃一天工作熱情最好的方式,也能讓自己的身體更健康。今天製作的早餐是雜糧粥,蒸紅薯,香蕉鬆餅還有豆角小炒。
  • 香蕉鬆餅的做法,健康美味,從此不用擔心孩子的早餐
    比如在給寶寶做早餐的問題,這是是各位寶媽們非常犯難的一件事情,怎麼做?做什麼?白粥饅頭,還是牛奶麵包?無論什麼早餐,吃多了都會膩,所以媽媽們很快就會不斷提高自己的廚藝,給孩子隨時變換出不同的花式早餐,讓孩子的早餐吃的健康又美味。今天就給大家介紹一道適合寶寶胃口,而且營養健康的美味早餐的做法,蛋香濃鬱,香香甜甜,孩子一定會喜歡,那就是香蕉鬆餅。
  • 快手營養早餐餅——香蕉鬆餅,香甜柔軟,營養豐富,孩子超愛吃
    說到做糕點,很多人都會覺得麻煩:難買的原材料、精準的稱量、各種打發或發酵,還有最後「幸福了嘴卻累了腿」的高熱量……今天小編的這款香蕉鬆餅絕對是簡單到令人髮指,說它簡單方便,因為只要一個平底鍋就能做,一根香蕉,一盒牛奶,加上兩個雞蛋,適量麵粉,輕鬆打勻麵糊,放到平底煎鍋煎成兩面略有焦黃的鬆餅
  • 甜品控們的福利,這樣誘人的香蕉鬆餅不想來一發嗎?
    甜品控們的福利,這樣誘人的香蕉鬆餅不想來一發嗎?哈囉,大家好,我是你們的美食達人嘉嘉,今天要給大家推薦的是一款非常美味的點心,南瓜香蕉鬆餅。對於很多喜愛甜品的朋友們來說,這樣的一份乾貨一定不能錯過了,美味又營養,可以在家中嘗試一下這些鬆餅帶給你的至高享受。用這些瘋狂美味的小批量南瓜香蕉鬆餅,來開始新的一天!這種麵包店式鬆餅,配方要求6個蓬鬆的鬆餅,非常的適合喜歡這類鬆餅的人。
  • 10分鐘搞定這道低卡健康又美味的香蕉鬆餅!
    本文轉載自【微信公眾號:眉眉健康廚房,ID:tbhjkcf】經微信公眾號授權轉載,如需轉載與原文作者聯繫鬆餅是最常見的歐式和美式早餐,製作非常簡單,口感鬆軟細膩,奶香濃鬱。忙碌的早晨,只要花上幾分鐘,給自己和家人做個簡單的香蕉鬆餅,搭配牛奶,就是一份營養又美味的早餐!
  • 「減脂早餐」不放一滴油,10分鐘做香蕉鬆餅,軟糯香嫩飽腹感十足
    早飯是人一天的開始,是三餐中最重要的一餐。一份精緻的早餐會讓人一天的心情變得愉悅,一份營養早餐能夠滋補身體提高基礎代謝的速度,很多有著減肥想法的人都想要在早上來一份減脂早餐,喚醒身體機能,促進體內器官的活動,減肥減脂要增強飽腹感,香蕉是個非常不錯的選擇。
  • 用它來製作的鬆餅,營養又健康,開啟一天美好時光的早餐必備甜品
    今天小廚為大家準備的是一款非常美味健康的胡蘿蔔鬆餅,小廚非常喜歡這個味道。我在嘗試用一些蔬菜和水果搭配來製作蛋糕甜品,這樣對我們來說是非常健康的。這款胡蘿蔔鬆餅有著一種複雜的香味,我在裡面添加了菠蘿乾和椰子粉,讓鬆餅吃起來更加香甜可口。
  • 不加1滴油,不加1粒糖,4種簡單食材,在家製作美味的香蕉鬆餅
    不加1滴油,不加1粒糖,4種簡單食材,在家製作美味的香蕉鬆餅今天在開始分享美食之前先跟大家聊一聊一種水果,它就是香蕉。便秘就是腸胃功能紊亂,腸道不會蠕動,而香蕉可以幫助腸道蠕動,幫助身體排除毒素和垃圾,改善便秘的情況。尤其是老年人和生活作息不規律的年輕人,經常吃香蕉這種水果是對身體特別好的。知道了香蕉的好處,今天就教大家用香蕉來烹飪,教大家一款簡單的香蕉鬆餅的做法,不加一滴油,不加一粒糖,只用4種簡單的食材,在家就能輕鬆製作的美味。
  • 輕鬆做香蕉鬆餅,只需要香蕉和雞蛋,營養美味香甜可口
    那麼今天小編要給大家分享的是香蕉鬆餅,這鬆餅是可以在早上就能做的早餐,並且還是無油無糖低脂的哦,那麼高血糖的老人也是可以吃的,並且還是非常有營養價值的。這香蕉鬆綁真的是超級鬆軟,尤其是淋上酸奶的那一刻真的是好吃到爆,最主要的就是放在平底鍋上就能做出如此美味的食品,做法也是超級簡單零難度,如果家中有寶寶的話,也是非常適合做給寶寶當輔食吃的,真的是大人小孩都是超級愛吃,如果你們喜歡吃的話可一定要收藏起來呀!
  • 兩個雞蛋一根香蕉,美味鬆餅輕鬆做,不放油不放糖,營養更健康
    昨天心血來潮,用兩個雞蛋一個香蕉,加了些牛奶和麵粉就製作了一款營養健康的快手主食,沒想到受到很多小夥伴的誇讚,還收到不少留言都是詢問製作過程的,幸好順手拍了幾張製作過程圖,要不然都不好交代了。 這款不用放油不用放糖,簡單易做的快手主食就是香蕉鬆餅。
  • 一根香蕉,一個雞蛋,做的早餐大人小孩都愛吃,營養又美味!
    一根香蕉,一個雞蛋,做的早餐大人小孩都愛吃,營養又美味!用香蕉和雞蛋搭配做出來的早餐營養是很豐富的。香蕉中含有豐富的維生素、蛋白質、脂肪、碳水化合物以及多種微量元素。而且香蕉是一種使人快樂的水果,它富含「智慧之鹽」的磷和「開心激素」,吃了可以緩解疲勞,減輕心理壓力。如果患有便秘,多吃香蕉可以潤腸幫助排便。早餐是一天中最重要的一餐,這一餐一定不能少,而且早餐還要吃好,營養全面。早餐要吃雞蛋,每天一個雞蛋就可以補充一天所需的營養,所以用香蕉搭配雞蛋做早餐,營養是比較全面的。
  • 給大家分享一下香蕉鬆餅怎麼做每天學會一道菜教你香蕉鬆餅的做法
    昨天一時興起,我用兩個雞蛋和一個香蕉,再加一些牛奶和麵粉製成營養豐富的快餐主食,沒想到會受到許多小夥伴的稱讚,但也收到了很多關於生產過程的信息,幸運的是,我為生產過程拍了幾張照片,否則很難解釋。這種快餐主食是香蕉鬆餅,不需要使用油。
  • 早餐要營養,試試這款鬆餅,美味健康,做多少都吃不剩!
    生活中,我們可以看見很多人因為工作的緣故,而無法自己煮上一份香噴噴的早餐,但我們經常聽到「早餐要吃得好,午餐要吃得飽,晚餐要吃得少!」這樣一句很有「營養」的話,因為早上一起床,肚子一般都是空空的,這個時候攝入營養一般比較容易被吸收,所以蘿媽今天要教大家製作一款非常簡單,不用花太多時間,而且又非常營養的早餐。
  • 香蕉鬆餅
    來一波快速消耗熟香蕉的吃法,香蕉鬆餅~食材:熟透的香蕉       3根雞蛋                   1個低筋麵粉            一碗半的量全麥麵粉            半碗的量牛奶                    250ml泡打粉                適量
  • 陽光早餐ins風,怎麼能缺少一份鬆餅
    美式鬆餅是陽光早餐的一部分,它製作簡單,造型可愛,適合與很多食物搭配,常常是ins風照片出鏡率最高的食物之一。時間緊張的早晨,10分鐘即可從容做一份鬆餅,可搭配黃油、楓糖、果醬、蜂蜜、糖粉、牛奶、水果、乾果,隨手拍個照片就美美噠。用了摩飛多功能料理鍋的6圓盤煎鬆餅更簡單,每一張鬆餅都是圓嘟嘟的。
  • 低脂高纖、營養美味的早餐開啟一天的好心情!
    低脂高纖、營養美味的早餐開啟一天的好心情!一日之計在於晨 每天早上都叫早餐店 叫到老闆都認識你了嗎?為何不早幾分鐘起床 做個好吃又健康的早餐呢? 早餐吃什麼最營養最健康?答案:全麥麵包,酸奶,堅果,水果。 有沒有人抱怨吃膩了這些東西?
  • 青丘聊美食:巧克力片香蕉鬆餅配椰子油,這甜點真是超美味!
    導語:青丘聊美食:巧克力片香蕉鬆餅配椰子油,這甜點真是超美味!這些潮溼和飽滿的巧克力片香蕉鬆餅有完美的味道和質感,而且由於椰子油而使它們不含堅果!容易製作的古鬆餅將成為一個適合你的食譜,因為他們是完美的早餐,零食和甜點!正如你在上面的第一張照片中看到的,這不會給你帶來驚喜!
  • 無穀物漿果香蕉鬆餅,非常適合外出吃早餐
    無穀物漿果香蕉鬆餅是開始新的一天的健康方式,營養豐富的成分,低糖,味道十足,非常適合外出吃早餐或點心。鬆餅是我最喜歡的食物來製作我的孩子,他們不是巨大的蛋粉(實際上其中一個人不吃全蛋),所以我總是試圖提出沒有加糖的創意早餐想法,這個因為很多原因而完美。
  • 平底鍋輕鬆搞定快速早餐,美味鬆餅,製作簡單,營養豐富
    早餐是人一天最重要的一餐,只有早餐攝取了足夠的能量人才能在一整天保持一個較好的狀態,尤其是碳水化合物的攝取,他能最快的轉化為能量被人體利用,尤其是學生,快速轉化成為ATP後能被大腦利用。為了家人的健康,只需要早起半個小時,就能為家人準備好一頓營養豐富的美味早餐。