銀耳雪梨湯是一款家常甜品,十分好喝,也可以養顏潤肺,蜂蜜也口感香甜,生活中比較常見,那銀耳雪梨湯可以加蜂蜜嗎?
蜂蜜性質溫和,可以與多種食品搭配食用,含有180多種物質,都可以被人體吸收利用,對人體有益無害。同時蜂蜜也是糖類物質的高級替代品,不僅含有豐富的葡萄糖和果糖,可以使銀耳雪梨湯更加好喝,還含有胺基酸、礦物質、維生素和活性酶等成分,進一步提高營養價值,所以銀耳雪梨湯可以加蜂蜜。
銀耳雪梨湯加枇杷蜜有更好的潤肺止咳作用,枇杷蜜不僅含有豐富的營養物質,還含有枇杷植物特有的營養素,可以很好的滋養肺部,改善肺部功能,還可以促進身體的新陳代謝,加快血液循環,使肺部的廢物和毒素更快排出,同時具有殺菌消炎的作用,可以減少肺部炎症,緩解嗓子幹癢、咳嗽有痰等情況。
下面田野牧蜂給大家介紹一下銀耳蜂蜜雪梨湯,準備銀耳20克、雪梨1個、大棗5顆、冰糖、枸杞和枇杷蜜適量,先將大棗浸泡1小時,銀耳浸泡兩個小時左右,泡好以後把根揪掉撕成大塊並清洗乾淨,把梨削皮切成塊狀,燒開水加入銀耳和冰糖煮30分鐘,再加入雪梨和大棗再煮30分鐘,最後放入枸杞煮5分鐘左右,煮好盛出,等待溫度降至60度以下加入枇杷蜜,攪拌均勻即可食用。