木耳黃瓜胡蘿蔔炒雞蛋
By 禎禎寶貝
雞蛋是日常特別常見的一種食物，雞蛋的營養價值比較高的，適當的吃一些雞蛋，對人體健康有很多好處，並且吃雞蛋頭髮彈性好。雞蛋中含有可促進頭發生長的多種營養素，如蛋白質、維生素D和B族維生素，這些營養素有助增加頭髮彈性和強度。
原料：雞蛋、木耳、黃瓜、胡蘿蔔、蒜、油、鹽、味精。
做法步驟：
第1步、準備原材料雞蛋、水泡發木耳、黃瓜、胡蘿蔔。
第2步、黃瓜和胡蘿蔔切成馬蹄片。
第3步、雞蛋裝入碗中打散放入少許鹽攪拌均勻。
第4步、鍋中倒入底油加熱再放入蛋液。
第5步、雞蛋中火炒至八成熟取出。
第6步、另起鍋倒入少許底油加熱放入蒜粒爆香再放入胡蘿蔔炒至斷生。
第7步、放入木耳大火快速翻炒。
第8步、放入之前炒好的雞蛋。
第9步、最後放入黃瓜片同時放入鹽和味精。
第10步、調味料完全入味即可出鍋享用。
第11步、營養豐富的木耳黃瓜胡蘿蔔炒雞蛋裝入盤中就大功告成了。
第12步、搭配草莓和皮皮蝦一起吃美味極了。
第13步、雞蛋入口香濃搭配時蔬一起吃還有清香的味道。
第14步、這道美味既方便快捷又經濟實惠。
第15步、木耳黃瓜胡蘿蔔炒雞蛋這道美味不能炒時間過長易營養流失哦。
小貼士：
雞蛋是日常特別常見的一種食物，雞蛋的營養價值比較高的，適當的吃一些雞蛋，對人體健康有很多好處，並且吃雞蛋頭髮彈性好。雞蛋中含有可促進頭發生長的多種營養素，如蛋白質、維生素D和B族維生素，這些營養素有助增加頭髮彈性和強度。
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