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小孩子往往貪嘴愛吃零食，而水果恰恰是一種健康又美味的「零食」，每天飯後、睡前給娃吃點水果，補充營養，對娃長身體非常有益。
水果本應是健康無害的食物，可是其中卻也夾雜著一些「另類」。有些水果吃下去對身體弊大於利，並不適合經常給寶寶吃。
三種水果吃起來美味，實際上「弊大於利」
麗華的兒子特別喜歡吃甜食，因為擔心孩子總吃零食長蛀牙，麗華只好給孩子買各種口味偏甜的水果來吃。
再好的食材，如果吃得過量了，都會對健康不利。小孩子往往難以抵制美食的誘惑，昨天麗華買了兩斤荔枝，幾乎全被兒子一個人吃了。
吃完荔枝沒多久，孩子就開始流鼻血，這可把麗華嚇壞了，都說荔枝吃多了上火，孩子這是上火了嗎？
麗華不敢耽誤，趕緊帶娃去了醫院。原來，所謂的上火流鼻血，其實是「荔枝不耐受」鬧的。
荔枝口味甜膩，含糖量特別高，即使是一般情況下，也是不可多吃的。小孩子的代謝能力較弱，荔枝吃多了對身體沒有好處。
不宜給娃多吃的水果
作為富含維生素的食物來源，水果本是營養健康的代名詞。可是總有那麼幾種特立獨行的水果，吃了之後讓人渾身難受。
1）荔枝
「一騎紅塵妃子笑」，可見荔枝在過去就非常受歡迎，即便是快馬加鞭運輸四五天才收到的荔枝，楊貴妃也照樣吃得有滋有味。
現在有了更先進的冷藏和運輸手段，即使是身在北方，我們也一樣可以吃到新鮮多汁的荔枝了。
荔枝雖然好吃，但卻並不適合每個人，有很多人存在荔枝不耐受體質，別說是吃兩斤，就是吃一點也會流鼻血，這種情況最好不要吃荔枝。
《膳食指南》建議：成人每日的水果攝入為200~350g。而荔枝本身含糖量高達17%，那麼荔枝的攝入也需要適減少一些。
小孩子身體代謝能力較弱，一次性攝入過多糖分難以代謝，會給內臟帶來更多的負擔。荔枝並沒有特別的營養成分，可用其他水果替代，小孩子最好不吃或少吃。
2）菠蘿
有人說：「其實你吃菠蘿的時候，菠蘿也在吃你。」
這句話乍一看非常滑稽，實際上卻不無道理。菠蘿存在一種自我保護機制，那就是菠蘿蛋白酶，在我們吃它的時候，這種物質會破壞口腔黏膜，帶來「扎嘴」的感覺。
菠蘿吃多了，嘴甚至可能會被「扎」出血，為了吃點零食，吃到嘴出血，就太不值得了。
而且，菠蘿還是常見的過敏原，很容易導致過敏反應，小孩子儘量不吃或少吃為好。
3）杏
說起杏這種水果，小編真是又愛又恨。在老家的山上有很多杏樹，小時候一到了夏天，總因為貪吃杏而拉肚子。
半生不熟、青黃參半的杏，味道酸澀，不僅容易吃「倒牙」，還對腸胃不好，容易導致腹瀉；即使是成熟的杏，吃多了也會刺激腸胃，引起腹瀉。
在吃杏的時候，更要警惕藏在核裡的苦杏仁。苦杏仁含氫氰酸，有微毒，大人尚且不宜食用，小孩子吃了很容易引發食物中毒，甚至是危及生命。
2歲以下的孩子，不建議吃這些水果，稍大的孩子也應當儘量少吃。水果有很多，味道鮮美、富含營養的水果數不勝數。
適合寶寶食用的健康水果
◆ 蘋果
國外有句俗語說：「每天一個蘋果，可以把醫生趕跑。」（An apple a day keep doctors away.）
蘋果不僅富含維生素，還含有抗氧化物質、粗纖維和鉀，對身體非常有益。性溫和、不易引起過敏的蘋果、蘋果泥輔食，適合給小孩子食用。
◆ 香蕉
香蕉是一年四季都非常平價的水果，營養豐富，味道鮮香，是寶寶水果輔食的第一名。
▼ 需要注意：
不成熟的香蕉，不要給娃吃，含有鞣酸，容易引起便秘。
◆ 櫻桃
營養豐富的櫻桃，不僅含有多種微量元素，還含有檸檬酸。夏季櫻桃的價格比較便宜，給娃買櫻桃不再心疼腰包，可以適當給孩子吃一些。
【寫在最後】
有些水果雖好好，吃多了腸胃卻很難受。美食要適量，找到適合自己的。
【留言板】
你家寶寶喜歡吃什麼水果呢？