寶寶輔食黑名單，這些坑不要在讓寶寶跳了

眾所周知寶寶從滿6月齡起開始添加輔食，對於6-12個月大的寶寶來說自身胃腸道消化系統尚未發育成熟，很容易發生食物過敏等異常情況。另外由於寶寶各個臟器官發育也尚未完善，如果輔食添加有誤很容易加大各個臟器官的負擔，影響寶寶的身體健康以及正常的生長發育。

今天我們就來一起聊一聊寶寶輔食的黑名單，媽媽千萬不要再挖坑給寶寶跳了。

1.高糖食物

對於寶寶來說高糖食物是非常不適宜的，寶寶的胰腺雖然可以分泌一定的胰島素但是對於血糖的控制能力還不足，如果此時給寶寶攝入高糖飲食很可能會破壞寶寶胰腺功能，造成寶寶血糖水平異常的情況，嚴重的話還會增加寶寶患糖尿病的風險。

常見的高糖飲食有：市售的果汁飲品、碳酸飲料、蜂蜜、葡萄糖水、高糖蛋糕、糖果等。

2.含咖啡因食物

咖啡因是一種可以刺激人體大腦中樞神經的興奮劑，由於寶寶月齡較小中樞神經尚未發育完全，攝入咖啡因很可能會導致寶寶過度興奮進而影響到寶寶中樞神經的發育。

富含咖啡因的食物有：茶、咖啡、可樂、保健飲料等。

3.容易窒息的食物

很多堅果類或者糖果類食物由於體積較小，寶寶食用後很容易產生誤吞和嗆食的風險，如果這些食物卡在了寶寶的咽喉或上呼吸道內就很容易產生窒息的危險，因此不建議給3歲以內的寶寶食用這些容易導致窒息的食物。

容易導致窒息的食物有：整顆的花生、腰果等堅果、有魚刺的魚肉、帶骨頭的肉類以及有核或籽的水果等。

4.容易過敏的食物

由於寶寶腸胃功能和免疫系統比較羸弱，一些食物容易引起寶寶胃腸道刺激或過激性免疫反應，引起食物過敏。

高致敏性食物有：生牛乳、榴槤、貝類、花生、蛋清等。

5.含有重金屬的食物

一些食物可能含有少量重金屬元素，這些重金屬可能會妨礙寶寶的生長發育，引起寶寶食物中毒，嚴重的話甚至會對寶寶智力造成不可逆的損傷。

含有重金屬的食物有：松花蛋、金槍魚、旗魚、鯊魚等

6.調味品

對於1歲以內的寶寶來說，輔食是完全不需要添加任何調味品的，大多數調味品都含有刺激性味道，會妨礙寶寶味覺的發育。鹹味的調味品例如鹽、醬油等含有大量鈉元素，寶寶攝入後會加重腎臟負擔，影響寶寶健康。

以上這6種食物都在寶寶輔食的黑名單之上，為了寶寶的健康和生長發育媽媽一定要避免製作以上這些食物給寶寶吃，讓寶寶吃得更健康更安全。