寶寶輔食黑名單：這4種輔食不適合2歲內的寶寶，很多寶媽都在犯

文|張女子育兒原創，當好媽，帶好娃，娃娃愛媽媽。（本文原創，版權歸作者所有）

寶媽心中這4種營養健康的輔食，真心不適合2歲以內寶寶吃，別忽視

寶媽們都是希望寶寶能夠健康成長發育的，但是寶寶是否能夠發育得好，不僅要吃得營養健康，更為重要的，還是需要好好呵護寶寶的腸胃，只有一個健康的腸胃，才能有一個好的身體。

父母都是希望寶寶能夠贏在起跑線上，因此，從寶寶出生後，可能就會研究寶寶的輔食，但寶寶6個月後，寶寶可以添加輔食了，就會迫不及待地給寶寶精心準備各種輔食。但需要注意的是，寶寶腸胃嬌嫩，並不是所有的輔食，都能夠吃的，尤其是這幾種寶媽心中非常營養健康的輔食，可能並不是和2歲以內的寶寶吃，你知道麼？

案例

寶媽小餘的女兒剛滿6個月，寶媽就精心地給寶寶準備了果汁，天氣有點熱，就給寶寶準備了一杯西瓜汁，寶媽細心地清理了西瓜籽，女兒喝著西瓜汁，也非常開心。

但讓寶媽小餘沒想到的是，寶寶喝完西瓜汁，沒多久就拉肚子了，帶去醫院檢查，經過醫生詢問得知，原來是西瓜汁惹的禍。因為西瓜屬於涼性水果，寶寶腸胃弱，容易受到影響。就連成人吃多了，依舊可能出現拉肚子的情況。

生活中這4種上了寶寶輔食黑名單的食物，最好別給寶寶吃。

果汁

雖然寶媽們都知道飲料對寶寶沒有什麼好處，也很少讓小孩子喝飲料的，但是對於果汁，寶媽們卻忽視了，認為果汁是水果做的，跟吃水果是一樣的，就經常給寶寶添加果汁作為輔食。殊不知，對於寶寶來說，喝果汁並不好，不僅糖分過高，還破壞了水果中的營養成分。

水果卻是營養豐富，但是做成果汁就不同了，在製作過程中，會破壞水果中的營養成分，從而導致水果營養大量流失，此外，水果中的糖分卻相對集中，寶寶經常喝果汁的話，不僅可能導致寶寶出現肥胖問題，還可能影響寶寶牙齒發育，導致寶寶出現蛀牙問題。

此外，果汁雖然酸甜可口，但是對於剛吃輔食的寶寶，卻不是很合適，因為這個時候的寶寶口味清淡，輔食中也不需要添加食鹽等調味品，但是如果經常給寶寶喝果汁的話，寶寶口味就會變重，吃不慣白味的食物，從而出現挑食厭食的情況。

因此，寶寶如果不滿1歲，最好不要給寶寶喝果汁，寶寶1歲後，可以適當給寶寶喝點果汁。但是最好地，還是將水果做成果泥，或者水果條、水果片，都是比喝果汁要好的。

湯泡飯

小時候，估計很多人都吃過湯泡飯的吧，父母可能也會認為，寶寶小，咀嚼能力差，還有寶寶可能連牙齒都沒有長齊的，吃飯比較費力，給寶寶吃湯泡飯，就會輕鬆很多，寶寶也喜歡吃。

殊不知，給寶寶吃湯泡飯，是有著諸多壞處的。比如，米飯用湯泡後，會軟化，寶寶在吃的時候，就會忽略咀嚼的過程，容易讓寶寶養成「囫圇吞棗」的飲食習慣，從而不能鍛鍊寶寶的咀嚼能力，不利於寶寶牙齒健康發育，也會增加腸胃負擔，不利於食物的消化吸收。

湯泡飯更容易增加人的飽腹感，寶寶經常吃湯泡飯，寶寶的實際飯量卻是相對減少了，這也不利於寶寶對營養的攝入。

粗糧

我們如今都知道，常吃粗糧，不僅有利於減肥，還有益於身體健康。因此，在給寶寶吃輔食的時候，也會給寶寶吃輔食，但是寶寶卻不一定喜歡吃，可能寶媽們還會強迫寶寶吃。

但是父母不知道的是，雖然粗糧對人體有益，但並不是適合所有人吃的，粗糧富含膳食纖維，不容易被消化吸收。而腸胃弱的人，吃多了，就可能導致腸胃消化不良，出現積食，以及營養不良的情況。

而老人和小寶寶的腸胃都是比較弱的，尤其是2歲以內的寶寶，腸胃還沒有發育完善，最好不要吃，或者少吃粗糧，等寶寶大一些了，再給寶寶吃粗糧而已。

米湯、肉湯、菜湯

米湯、肉湯、菜湯，這些食物，常被人認為是營養豐富的，殊不知，這些湯裡面主要的成分基本都是碳水化合物，並沒有多少蛋白質、維生素、鈣等營養物質。

此外，這些湯品喝多了，還容易增加人體的飽腹感，讓寶寶吃不了其他食物，長此下去，就可能導致寶寶營養不良的。

說句心裡話

對於寶寶來說，2歲以內的寶寶，飲食還是需要多多注意的，不要想著什麼食物都給寶寶吃，也不要每次都給寶寶吃很多種食物，給寶寶添加輔食，最好還是堅持「由細到粗、由泥狀到塊狀、由一種到多種」的原則。

寶寶剛開始吃輔食，吃雞蛋，也需要從蛋黃開始，不要急著添加蛋白，容易導致過敏，也不要給寶寶喝牛奶，最好等寶寶2歲後，在給寶寶喝牛奶，2歲以內的寶寶，最好還是給寶寶吃母乳和配方奶，也可以適當給寶寶吃點酸奶。

為了寶寶的健康成長，2歲以內的寶寶，最好少吃以上幾種食物，不利於寶寶腸胃健康的。

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※ 作者簡介：張女子育兒，從事育兒工作10餘年，家裡有2個調皮鬼。多平臺帳號同名，優質育兒領域原創作者，專注分享科學育兒知識，與寶寶一起健康快樂成長。如果你在育兒路上有什麼困惑，可以關注我。

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