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隨著社會的發展，許多年輕人因為工作和生活而變得越來越緊張，導致失眠和失眠。許多人認為失眠與失眠無關，只要他們白天睡覺。事實上，這個想法是非常錯誤的。晚上，人們的身體器官處於休眠狀態，體內會釋放出大量的毒素。如果失眠不能在晚上睡覺，它將對身體非常有害。它可會帶來暗黃皮膚、記憶力減退、四肢無力、身體肥胖的症狀,對於治療失眠，我們建議多鍛鍊，不要想太多，減輕壓力，清空自己，另外建議我們多吃些食物來幫助治療失眠。媽媽為我做了這個米糊--百合銀耳米糊，這個米糊有很好的促進睡眠效果，而且價格很低，一碗不到3元。銀耳富含蛋白質、碳水化合物、脂肪、粗纖維、無機鹽、水、礦物質、維生素、多種胺基酸等營養物質，銀耳素有貧寒鳥巢之稱，常因其具有健脾開胃劑、益氣清腸、睡眠鎮靜、補腦滋潤乾燥、美容、滋養面部等功效而被食用。百合幹，心，肺，常吃百合有滋陰潤肺，清心舒緩神經的功效，對治療失眠夢、恍惚、虛煩心悸有很好的幫助。把銀耳和百合一起放進米糊裡，方法簡單快捷，容易被身體吸收，早晚喝一點，能平靜下來，有很好的幫助治療失眠，以下將分享詳細的方法給大家。
銀耳膏
配料：銀耳一半，幹克，大米20克，冰糖20克，適量水。
方法：1、用清水洗淨，並在水中浸泡12小時以上。浸泡好後，用清水衝洗表面上的雜質多次。2.
2、銀耳用水洗淨，用水浸泡約1小時左右，銀耳泡毛後去掉銀耳蒂，再將銀耳撕成小塊備用。
3、用清水淘米，在水中浸泡約30分鐘，然後反覆清洗備用。
4、準備一臺破牆機，把米、百合、銀耳一起放入杯中，加入適量的水，然後啟動破壁機，選擇米糊功能，等30分鐘左右即可出鍋吃，滋潤滋潤的肺和美，味道芬芳，不眠之友不失時機。
失眠之神終於找到了，一碗不到3元，心平氣和，失眠靜靜地走。晚上不要怕失眠，不要吃安眠藥，試試這個美味的米糊，簡單而快速的手，堅持晚上喝一杯，可以促進睡眠很好，有很好的幫助治療失眠。聲明：本文內容及圖片均來源網絡，全部轉載，內容未經核實，如有問題，請聯繫我們刪除。
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