寶寶長高「黃金營養公式」來啦！你給孩子補對了嗎？

2019年最新發布的《嬰幼兒餵養與營養指南》明確提到:由於嬰幼兒群體生長發育迅速和對食物供給需求的特殊性，有幾種營養素較難滿足供給需求，易導致缺乏，包括維生素A、維生素D、鐵、鋅等。

其中維生素D和維生素AD是最值得家長關注的，不僅因為它們對寶寶生長發育非常重要，還因為它們是嬰幼兒時期極易缺乏的營養素！

30秒讀懂維生素AD：

維生素A和維生素D是兒童生長發育過程中非常重要的兩種營養素。維生素A能夠參與維持機體正常的免疫功能、維持正常的視覺發育、促進寶寶骨骼、牙齒和身高發育以及有效預防缺鐵性貧血。而維生素D最主要的功能是促進人體對鈣質的吸收，維持骨骼強度，促進骨骼發育，同時也能促進免疫功能。

不難看出，補充維生素AD對寶寶身高、免疫力、視覺、智力、造血功能等等方面都有促進作用，對於生長發育快速的嬰幼兒來說，補充維生素AD是非常有必要的。

為什麼孩子一定要補充維生素AD

眾所周知，母乳的營養是最全面的。但是，母乳中維生素D的含量卻不足以滿足寶寶的需求。而一旦缺乏維生素D，則會影響到寶寶吸收母乳和奶粉中的鈣，從而出現缺鈣的情況。

雖然現在很多奶粉中添加了維生素AD，但是因攝入量不足、吸收度不佳以及因存儲條件和反覆開蓋等因素造成維生素氧化失效，就會影響預防疾病的效果。所以，醫生們才會建議家長額外給寶寶補充維生素AD或D。

不吃有哪些危害？

寶寶長期缺乏維生素AD，有可能會造成缺鈣如佝僂病或者夜盲症甚至小兒抽搐。

然而，從數據來看，我們國家維生素D的缺乏問題是很嚴峻的。據流行病學調查數據顯示，我國3歲以內嬰幼兒維生素D缺乏發生率為21.6%，維生素D不足發生率為49.7%，即超過70%的嬰幼兒存在維生素D攝入不足的問題。

在我國，維生素A的缺乏問題同樣很嚴峻，我國屬於中度亞臨床維生素A缺乏國家，據《中國六歲以下兒童維生素A缺乏情況調查》顯示，我國0-6歲兒童維生素A缺乏率及亞臨床維生素A缺乏率超過50%，小於6個月的嬰兒更高達近80%。

所以這也是為什麼2019年《嬰幼兒餵養與營養指南》建議寶寶出生要儘早補充維生素AD！而且一定是維生素AD同補！

小編提醒：嬰幼兒時期易缺乏的營養素主要包括維生素A、維生素D、鐵、鋅等，《嬰幼兒餵養與營養指南》建議寶寶出生要儘早補充維生素AD。

如何補充維生素AD？

綜合《維生素A缺乏的診斷、治療及預防（2013年版）》《維生素D缺乏及維生素D缺乏性佝僂病防治建議（2015年版）》等權威指南建議：新生兒從出生後開始每日補充維生素AD製劑，推薦口服劑量為維生素A1500-2000IU（國際單位）、維生素D400-800IU（國際單位），每日按照這個劑量補充是既有效又安全。

小編答疑

長期補充維生素AD會中毒？

錯！！！

真相：

《亞臨床狀態維生素A缺乏防治方案》、《佝僂病早期綜合防治方案》、《中國國家處方集（兒童版）》中明確建議：新生兒出生15天起應每天補充維生素AD，推薦每日口服維生素A：1500IU-2000IU，維生素D：400IU-800IU。醫生推薦給寶寶服用的維生素AD滴劑通常是OTC藥品，其配方也是按照《中華人民共和國藥典》標準設計的，每日補充劑量是寶寶每天必須攝入的劑量，主要用於預防維生素D缺乏性佝僂病和維生素A缺乏症。

（圖片來源：醫知袋鼠）

而對於補充維生素AD中毒的劑量，以常見的維生素AD補充劑伊可新為例，一次攝入劑量30萬IU可能發生急性中毒（相當於一次性吃200粒綠葫蘆），而慢性中毒的劑量為每日攝入維生素A約5-10萬IU，連續服用6個月以上（相當於至少每天吃33-66粒綠葫蘆，連吃半年）。

了解維生素AD的推薦補充劑量跟中毒劑量後，媽媽們是不是豁然開朗了？

其實，只要按照說明書上的要求給寶寶正確補充，就不會造成寶寶維生素AD中毒，反之如果間斷補充或停止補充，則有可能因營養攝入不足而導致缺乏，從而引起一系列的缺乏症狀，如免疫力下降、視覺發育不良、缺鐵性貧血、多汗、睡眠不安、骨骼變形等等。

每天按科學劑量補充維生素AD，能有效提高寶寶身體抵抗力，促進骨骼成長，身體更強壯。

吃了這些，還能給孩子吃DHA嗎？

當然可以，DHA俗稱腦黃金，是神經系統細胞生長及維持的一種主要成分，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所佔比例最大，約佔50%，因此，對胎兒、嬰幼兒智力和視力發育至關重要，從懷孕時期就可以補充。

最後，兒科專家提醒各位家長

凡是需要促進身高發育的孩子，同時用維生素A、維生素D，對於身高促進的效果會更好。

想要孩子長得更高，盲目「補營養」可不夠，補對營養才最關鍵，鈣+維生素A+維生素D是寶寶長高的黃金營養公式，你給孩子補對了嗎？