腎臟是我們身體中非常重要的一個器官，它對於維持身體內環境的正常運轉起著至關重要的作用，一旦腎功能出現了異常，身體就會有很多的異常表現。
尤其對於男性朋友來說，可能會更加關注腎臟的健康，如果腎氣不足，你的身體就會向你發出很多求救信號，不要輕視。
男人腎氣不足，身體可能會有4種異常，希望你一個也不佔
特別怕冷
在我們身邊，絕大多數女性朋友都屬於偏寒性的體質，在日常生活中非常害怕寒冷，而男性朋友往往一年四季手腳都處於溫暖的狀態。
但是如果男性朋友體內腎氣不足，身體的禦寒能力就會下降，抵抗力和免疫力也會逐漸的降低，就會變得非常的怕冷。所以如果你有這種異常現象的話，這也是腎臟在向你發出的求救信號。
精神萎靡
如果男性朋友體內腎氣充足，能夠維持內環境的正常運轉，男人也會給人一種活力滿滿的狀態，非常的有精神。
但是如果你在日常生活中明明睡的時間比較充足，每天早上起床之後都會精神萎靡，渾身感到非常的疲憊，而且還可能伴隨著注意力下降，記憶力不集中的情況，這也是體內腎氣不足的一種表現，希望你別忽視。
容易感冒
如果男性朋友在日常生活中經常反覆出現感冒的情況，這是抵抗力和免疫力下降的表現，這很可能也是腎氣不足的一種信號。
如果體內腎氣不足，無法為身體提供足夠的精氣，這樣就會導致內循環發生紊亂，無法為身體各項內臟器官提供足夠的營養和養分，就會導致抵抗力和免疫力下降，出現反覆感冒的情況。
脫髮
中醫講腎主華發，如果體內腎氣不足的話，就會影響到體內氣血的運轉，無法為頭髮的生長提供足夠的營養成分，可能就會出現大量脫髮的情況。
如果男性朋友每天早上起床之後頭髮脫落非常的厲害，而且頭髮也非常的枯黃，乾枯容易斷裂，這是體內腎氣不足的一種表現，若有這種情況的話，一定要及時的進行調理。
如果男性朋友出現了腎氣不足，該如何調理呢？
不熬夜
當今社會，很多的人都會存在熬夜的壞習慣，對於男性朋友來說，如果長期熬夜的話，會嚴重影響到身體各項內臟器官的功能，導致大量的毒素垃圾堆積在身體中。
而且還會趕跑身體中的腎氣和陽氣，慢慢的抵抗力和免疫力就會逐漸的下降，出現腎氣不足，所以希望你一定要抓緊時間改掉熬夜的壞習慣。
戒菸戒酒
絕大多數男性朋友都會存在吸菸喝酒的行為，但是如果長期吸菸喝酒的話，也會對腎臟造成很大的傷害，腎功能逐漸的降低，腎氣也會慢慢的虛弱。
所以希望男性朋友在平時一定要抓緊時間戒菸戒酒，這樣才能夠維持健康，健康正常運轉，更好的滋養腎臟健康，幫助補充腎氣，提高男性魅力。
適當運動
有很多的人在日常生活中養成了久坐不運動的壞習慣，但是如果長期如此的話，也會導致身體的各項內臟器官功能逐漸的降低，腎氣也會慢慢的流失。
所以希望男性朋友一定要養成熱愛運動的好習慣，每天堅持適當的運動，能夠有效的幫助激活身體的活力，補充腎氣，讓你的身體更加的健康。
所以男性朋友一旦腎氣不足的話，一定要及時的進行調理，這樣才能夠維持內環境的正常運轉，保證身體的健康，關於這個話題，你有不同的見解嗎？