現在大部分的家長對寶寶的營養還是非常重視的，畢竟寶寶只有吃得好，營養吸收到位，才能長高長大，所以為了寶寶的健康成長，家長們也是格外重視補充各種營養物質的。但這也存在著一個問題，很少有家長考慮過孩子對營養的吸收程度是怎麼樣的？
孩子的營養吸收好不好，跟脾胃有著很大的關係，脾胃好營養很容易就吸收和消化了，對孩子的生長肯定是好的。如果孩子的脾胃不好，再吃多也是沒有辦法吸收營養的，而且吃得多還會對孩子的腸胃造成負擔。
出現以下3種情況要重視，說明寶寶脾胃受損，營養吸收差
第1種情況：舌苔發白變厚
寶寶的舌苔可以反應寶寶脾胃的健康狀況，正常的舌苔應該是淡粉色的，上面會有一層非常淺的白色舌苔，可如果舌苔變厚發白，那說明寶寶已經積食了，是脾胃不好的表現，家長應該重視這個情況。
第2種情況：鼻翼兩側發青
當孩子脾虛時，氣血就很難順暢運行，孩子的臉色會偏向暗沉，而脾胃虛的寶寶的鼻子周圍皮膚還會有發紫、發青的症狀，它是在暗示寶寶的脾胃比較弱。
第3種情況：胃口不好
脾胃虛弱會導致孩子積食、營養不良，吃下去的食物寶寶沒有辦法消化，也不能吸收食物裡面的營養物質，還會讓肚子脹氣，沒有辦法接受更多的食物，出現挑食、胃口不好、不愛吃飯的情況。
以上3種情況都說明寶寶的脾胃已經受損了，脾胃受損對孩子健康的影響並不小，因為脾胃主後天，脾胃好的孩子，胃口好，身體棒，少生病。反之，孩子很可能會出現發燒、咳嗽、鼻炎、肺炎、腹瀉等問題，一直反反覆覆，很難好。孩子年紀小，一般情況下，家長也不願意給孩子打針吃藥，這種情況食療就是很好的辦法了。
調理寶寶脾胃，日常一定要做到"1要2不要"
【1要多喝內金紅果飲】
準備一些紅果、雞內金、麥芽、山楂、山藥、橘皮、高良姜、金銀花、萊菔子等食材，洗淨烘乾磨成粉給孩子衝水喝。
內金紅果飲主要用於小兒積食，有一些面黃肌瘦、平時胃口不穩定的孩子，隔三差五地吃，能夠對脾胃功能起到強化的作用，提高食物的消化吸收能力，改善孩子的生長發育。
【1不要吃寒涼的食物】
脾胃喜溫怕冷的，但是孩子的陽氣盛，大部分孩子偏愛喝冷飲、吃涼食，家長一定要控制好這個。否則寒氣跟隨食物進入體內，會助溼生膩，導致脾胃運化能力降低。
【2不要吃甜膩的食物】
甜食對孩子來說有很強的誘惑力，平時一定要少吃或者儘量不吃。因為甜食不僅容易在口腔滋生細菌，對牙齒不好，還會在體內產生溼氣，損傷脾胃。
日常生活堅持做到以上3點的話，孩子的脾胃會慢慢變好的，脾胃好了，營養吸收得快，孩子也會快快長大的。