一位抑鬱症患者的故事：我和抑鬱症相伴的這9年

我患抑鬱症主要是因為遺傳因素，我的父親是一位重度抑鬱患者，後來我漸漸長大，再加上外界環境的影響，我開始一步步走上了父親的老路。

我們家裡是從沒有人討論抑鬱這個話題的，因為我對這個疾病感到羞恥，並且這種病恥感如影隨形的陪伴了我九年。

我的青春期一直被一種莫名的傷痛折磨著，我沒有告訴身邊的朋友們，我怕他們因為我而感到羞恥，從而遠離我，怕對他們造成困擾。我每天佯裝的很開心，幽默，快樂。努力像正常同學一樣，每天有說有笑，但除了父母，沒有人知道我的內心，其實難過到想要去死，並且這種想法很強烈。

在我18歲那年，我辛苦埋藏在心底的秘密，終於瞞不住了，因為我的病情加重不得不休學，接受住院治療，當時在學校裡，我被貼上了「神經病」，「瘋子」的標籤。

我原以為，我這輩子無法改變對吃藥的抗拒心理了，但我有幸的遇到了一位值得信任的醫生，她告訴我「在我抑鬱症時期服用抗抑鬱藥物，是一個比較明智的選擇，能減少很多痛苦。」

開始使用一種叫艾司西酞普蘭的抗抑鬱藥，我覺得主治醫生給我找到神藥。因為在我服藥之後，抑鬱症的痛苦緩解了不少，有那麼兩年的時間我的重度抑鬱症都沒有復發過。我自以為找到了對自己有用的神奇療法，但不幸的是在我上大學期間，我再次崩潰了，因為我的抑鬱症復發了，我不得不嘗試更換新的抗抑鬱藥物。

迄今為止，我停止藥物治療已有一年半的時間，我在自己的主治醫生的幫助下一點點擺脫了對藥物的依賴。

在第一次接受電休克療法之後，我覺得「再也無法控制自己的想法了」，整個人有一種靈魂被剝落的感覺，因為它在我的太陽穴都放了電極，醒來的時候感覺自己的大腦都是空白的，記憶完全喪失。但在幾天後的某天早上，我會感覺自己的抑鬱全部都消失了，感覺自己的人生能重來。

鍛鍊在我治療抑鬱的過程之中也發揮了很關鍵的作用，我是從慢跑開始的，現在是慢跑和打網球交替進行。我把運動和自己的生活結合在一起，這是我的小竅門。我的目標是一直堅持下去，我每天都會去鍛鍊，運動使我的體內產生了內啡肽，讓我的身體獲得了快樂感和穩定感。

做一些具體的事情對我來說真的很有幫助，在家裡做家務，工作，讓我保持忙碌，做一些讓自己感興趣並且自己也能全身心投入的事情，強迫自己和朋友外出。

其實在我抑鬱症狀態，我還是能成功的給自己帶上面具。在我不抑鬱的時候還是比較自信的，我在上大學期間還拿了雙學位。畢業之後也找到自己喜歡的工作，但是抑鬱症總是在我身上來來去。

我不會感謝自己得了抑鬱症，因為它真的是一種十分可怕的疾病，它讓人感覺自己「求生不得，求死不能。」但是當我得病之後，只能接受自己，承認這是自己的一部分。不逃避自己患抑鬱症的事實，不要自欺欺人 。而是努力的去接受它，克服它，戰勝它。