被壞情緒圍繞時，請務必給自己個機會，要為自己點亮心中的太陽

最近看到一則新聞讓人五味雜陳，說是一個孩子因為打牌被老師叫來家長管教，家長過來就打了孩子兩耳光，孩子呢，一氣之下越過欄杆跳了樓。說實話，看完以後實在沒理解到底為什麼？為什麼要打，為什麼要跳下去？真的太可惜了，正是青春好年華，卻就此了結。想想小時候，也沒少讓家長揍，也哭，也鬧，過幾天又就沒事人一樣。唉

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朋友說她曾經是一個非常情緒化的人。總會因為瑣事和別人「鋼」起來。而且會越想越氣，一整天都沉浸在憤怒中。

有一次，工作出現了小失誤被領導說了幾句，其實也不是很嚴重的說，她便數日不能自已，心情低落；跟男朋友生氣能從「家裡最後一顆蘋果居然沒給我留」吵到「你心裡根本就沒我」再到「你一點都不愛我，我們分手吧」。被情緒包裹的時候，她就像一架失控的飛機，誰也攔不住。

情緒，每個人都有，只是有的人善於控制，有的人就放任自流。

其實，壞的情緒很容易被放大，好的情緒反而不那麼容易延續。壞情緒就像是黑洞一樣肆無忌憚的吞掉我們當下快樂的心情、對這個世界美好的感覺。然而如果任由其發展自己也會變成易燃易爆的「危險品」，如果你就像拉汽油的罐車後面標示著一個「危」字，誰還會想靠近你呢？

記得有一位名人說過一句話，大致意思是：「如果世界上有地獄的話，那就存在人們的心中」。終究是忘了哪位名人說的，但是這句話卻記憶猶新。思想家荀子也說過：「怒不過奪，喜不過予。」憤怒時不對人過分地處罰，高興時不對人過分地賜予。

看來控制情緒從古到今都是很重要的事情。

看到很多控制情緒的方法其中最多提到的就是冷靜，其實也不難理解，只要讓自己冷靜下來才有機會理性的對待當下發生的事情。可有人說我就是不知道怎麼冷靜才控制不了情緒的。

記得有這麼一個故事，一個外國爸爸給孩子胳膊上戴了一個好看的皮圈，並跟孩子說只要你感覺難以控制情緒的時候就揪這個橡皮圈，提醒自己先冷靜下來。我覺得這個方法真的不錯。

當我們感到憤怒的時候最先要阻止憤怒，冷靜下來才有機會去理性的解決事情。

冷靜下來我們就可以去調節情緒。

可以找朋友傾訴傾訴，可以去不同的地方散散心，可以看場電影，可以聽場音樂會。你會發現，當你冷靜下來真的有太多的事情可以做了。

人啊，生來就有情緒，孩子有孩子的情緒，少年有少年的情緒，中年人有中年人的情緒，老年人有老年人的情緒，當我們被壞情緒圍繞時，請務必給自己個機會，在陰霾裡為自己點亮心中的太陽。