開學為孩子準備的午餐菜譜，一周不重樣，但是營養全面又好吃！
當下家庭生活和親情的維繫是十分受重視的，畢竟時代發展至今，已經有著不少的90後都紛紛成家立業了，在這些年輕的家庭之中，很多時候相處方式也是和從前大相逕庭，這時候能否維持一個家庭的親情維繫，是所有家庭成員都要考量的問題，而且需要有實施的途徑和媒介，作為維繫親情的載體。
吃飯是每個家庭每天都要進行的，而再有孩子的家庭之中，需要注意的問題就有很多，對於孩子的身體發育、營養補充等等因素都是需要考慮的，而孩子本身也是有自己的口味，一旦飯菜不合胃口，就會挑食、厭食，所以家長們往往在這一塊也是十分頭疼。小編今天就給大家推薦一系列的食譜，既適合當下季節，又能夠做到營養的補充，還很美味，是十分實用的小家庭秋季菜譜。
當下大都是三口之家的小家庭，有些甚至丈夫時常應酬，只有妻兒在家吃飯，這些情況都十分普遍，所以在菜譜的規格上，選用一葷一素一湯是最佳的選擇，只能面面兼顧，又不至於剩菜剩飯。
紅燒魚、素炒胡蘿蔔、青菜豆腐湯。這一菜譜的主題就是鈣和蛋白質了，豆腐是高鈣高蛋白，和青菜又是天生的一對，所以選用這一款素湯，其營養價值絲毫不比一道葷湯少。而小孩子吃魚本身就有著十分不錯的好處，魚可以益智、增強記憶力，而紅燒是孩子普遍比較喜歡的一種做法，既對孩子的口味，有能夠達到補充營養的效果。而胡蘿蔔特有的胡蘿蔔素和豐富的維生素，也是對人體機油好處的。
幹煸四季豆、紅燒雞塊、西紅柿雞蛋湯。這一食譜主要是針對孩子的口味，幹煸四季豆是為數不多的，受孩子喜歡的蔬菜，而雞塊用紅燒的做法也是十分不錯的，西紅柿雞蛋湯又是家家孩子都喜歡的家常湯，這三種菜都是適合孩子的，不用特意準備什麼小吃，孩子自然就會喜歡。
紅燒排骨、素炒小青菜、冬瓜圓子湯這一套搭配也是十分不錯的，如果孩子喜歡吃辣，還可以適當家中口味，冬瓜是十分養生的一種蔬菜，用來燉湯十分不錯。
香菜瘦肉絲、素炒土豆絲、鯽魚湯這一套菜譜也是十分不錯的，其中最大的亮點就是鯽魚湯。湯本身比菜的做法就更加健康，而鯽魚湯對於孩子的好處也是十分之大，所以這種搭配是十分不錯的。
只要孩子飯前喝一碗鯽魚湯，基本就已經大功告成了，而這一菜譜中，香菜肉絲和土豆絲也不是孩子討厭的菜，所以十分值得採納。
有網友表示這些菜譜營養很均衡，十分不錯。不過也有網友表示這些菜譜太貴了，天天吃折騰不起。不過小編覺得自己做的話並不算貴，很家常的做法。對於這些菜譜，你有什麼看法？