中醫認為，夏季與喜怒憂思悲恐驚七情中的喜相通。所以夏季人們應該調整情緒，儘量保持心情舒暢，這樣有利於身體機能的充分調動。從而達到養生的目的，那麼，在夏季應該怎麼養心呢？夏天和心之間有著怎樣的聯繫呢？
夏天和五臟中心的關係最密切，當心氣與夏氣相通的時候，心臟起著最重要的作用，這時侯心臟的負擔是最大的，也是安心養神最好的時候。
當天氣特別熱的時候，我們老年人會出現心慌，胸悶氣短，多汗的症狀，很不舒服，實質上是心氣受傷的一種反應。心在人體內就像太陽一樣重要，如果太陽出現問題，萬物生長都會受到影響。
人的養生也一樣，一旦夏季心陽受損，也會導致人體到秋天產生疾病，所以夏季養生首先要養心，那麼人在夏季應該如何養心呢。？
夏天的時候，其病在心，其亂在神。就是心是主神明的，要想做到安神靜心，想養神的話，第一點，就要做到相對平和的心態，無故加之而不怒，驟然臨之而不驚。
尤其是青壯年，在夏天的時候，他的養心要戒的就是發怒。因為青少年陽氣比較旺盛，氣血本來就旺盛，而夏天又是氣血往外發散的時候，這時心火就非常容易上來，一會傷肝，二會動心，心火和肝火一同上延，這不利於養生。
而老年人，因為陽氣已經衰弱，在夏天的時候由於他的心氣不足，氣血都往外跑了這個時候注意了，老年人容易出現兩個極端：一個是喜，一個是悲，所以對於老年人來說，首先要戒的是喜，別高興的過度了，過喜則傷心。
另外老年人氣血虛弱，心氣容易虛，心氣虛的病人常常就會一種悲的情緒。覺得自己已經老了沒用了，快進棺材了。很自然的在心氣不足的基礎上產生悲的情緒。什麼都不願意幹，見什麼煩什麼，出現這種情況要注意了，這實際上反應了你心氣虛了心臟弱了。
這個時候要及時地加以調整，夏天的時候可以用一些人參和西洋參，正所謂春夏養陽秋冬養陰，夏天的時候雖然感到身體外面熱，但是內裡血氣不足，因為氣血都發散出去了。就要用一些扶陽的藥物。
比如，西洋參和人參，每天用兩三克西洋參泡水，水喝光的時候把西洋參吃掉。西洋參既有益氣的作用，又有生津的作用。如果體弱的老人就用一克人參磨成粉末，喝掉就可以了。或者去藥店買一些生脈飲，每天一支，也會覺得很舒服。
若是平時很難安神靜心，可以採用靜坐的方法，安靜地坐著眼睛閉上，把舌頭頂在上顎上，什麼也不要想，但是不要睡著。把平時想事情的能量用到自身氣血的運行上，這種方法是最方便的。
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