你，是否遭遇過精神健康問題影響？
世衛組織總幹事譚德塞在8月27日會議強調：新冠疫情爆發以來，已經影響了數百萬人精神健康，這也已成為一個被忽視的健康問題。
目前全球有將近10億人遭受不同程度的精神健康問題影響，每年有300萬人因心情低落而死於酗酒，平均每40秒就有1人死於自殺。
而在這些患者當中，只有少數人能及時心理幹預，尤其是在中低收入國家，患有精神疾病、神經和藥物濫用問題逐漸加重，有75％以上都未享受任何治療。
抑鬱症，又有多少人被忽視？
如今社會，壓力隨處可見，尤其是疫情影響。
但壓力本身並不是一個心理健康問題，它往往是很多問題開始，長期心理壓力卻成為我們心理健康敵人，若不能及幹預，容易引發抑鬱症等心理疾病。
而對於抑鬱症，不少人根本沒有意識到自己已患上此病。
這些患者在人群中還是一樣說說笑笑，但一個人獨處的時候卻感到無比孤獨和壓抑，隨著病情逐漸加重，患者還會出現厭世的情況。
對於抑鬱症，人們要學會自我檢測，要做到早發現，早治療
早期抑鬱症會有以下幾種表現：
一、情緒消沉，心理感到失落
抑鬱症最常見的一種表現便是情緒消沉。碰到煩心事，就會影響自己的情緒，無法控制。
除了情緒消沉，心煩以外，還會常常感覺到孤獨失落，看待問題的心情也很消極，覺得鬱鬱寡歡，無人理解。
二、 食慾減退或暴食暴飲
不良情緒會危害到身體各個方面，最常見的就是食慾下降，吃不下任何食物。
又或者會「化悲痛為胃口」，突然開始暴飲暴食，體重逐漸加重。這種病症在很多人身上都能看到，這也是抑鬱症的表現之一。
三、經常性失眠
躺在床上也無法進入夢鄉，大腦就像在放電影一樣，會想起很多事情，有困意卻睡不著，好不容易睡著了，也經常會半夜醒來。
人體得不到充足的睡眠，會對身體有很大的損害。抑鬱症會引發失眠，而失眠會加重抑鬱症，從而進入惡性循環。
四、經常感覺累且身體有疼痛感
抑鬱症患者不但提不起精神，連身體也時常會感到疲憊不堪，沒幹力氣活卻感覺身體很累。
長期以往的話，身體的免疫力和抵抗力就會降低，更容易感染病菌，使身體生病。
還有一些患者會感覺自己身上痛，比如：頭痛、背痛，甚至手腳都會出現發抖的情況，可是去醫院檢查卻又查不到病因。
五、反應遲緩，注意力無法集中
抑鬱症患者常常都在發呆，對身邊的人或事都不關注也不在意，專注力十分差，稍不留意就走神了，這種狀態對生活和工作都會造成影響。
六、 性格孤僻，內向
患上抑鬱症以後會感覺和人群格格不入，厭惡戶外活動，甚至是出現在人多的地方，會感覺焦慮不安，甚至想逃離人群。
這個世界雖然沒有你想像中那麼完美，但我們依然有能力治癒它
明明病的是這個世界，吃藥為何卻是我？
或許對於抑鬱患者而言，這是他們一直所存在的困擾。
抑鬱症並不是身體上的疼痛，而是活力的喪失，遠遠要不身體上的疼痛來的更加可怕。
雖說過程很艱難，但請記住：你不是一個人在戰鬥！抑鬱症並不羞恥，我們有能力一起去治癒它。
雖說不是每個人都有確診的精神疾病，但每個人都有自己獨特的心理健康需求和挑戰。
為了身心健康，休息一下總是可以的。