健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。
不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體，孩子不愛吃飯，聰明媽媽給孩子準備這3種食物，消食開胃、寬中理氣。
青蘋果養護腸胃青蘋果很常見，口感會比紅蘋果酸一些，然而營養物質很高，可以有很好的補充豐富營養物質的作用，還是一種含糖量比較高的水果，可以有減緩疲勞的作用，還能有促進肝臟糖代謝的作用和效果。
另外蘋果中還有各種維生素和礦物質，不但能美白潤膚，還能有效的養護腸胃的作用，有關身體健康有好處。
青蘋果中含有豐富鋅，參與人體內核酸、蛋白質合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長發育的重要物質。
菠蘿防止便秘、利於營養吸收秋季食療養生少不了的是菠蘿便秘發生的原因之一與飲食中膳食纖維的量不夠關於系，菠蘿中含有大量的食物纖維到達腸道之後，幫助胃腸道蠕動促進體內垃圾排出體外，有預防便秘的作用，同時可以消除身體裡毒素有塑身、美容之功效。合理搭配飲食，這樣身體獲得的營養才均衡。
菠蘿是一種營養豐富的水果，它含有大量的多糖和天然的本以性成分，還有各種維生素和一些礦物質，食用菠蘿之後可以把它裡面的營養成分快速吸收和利於，對改善身體正常代謝有很大的好處，對孩子的生長發育非常有幫助。
甜菜食用後排毒素、淨化血液甜菜是藜科，甜菜屬二年生草本植物，根圓錐至莖直立，基生葉矩圓形，長葉柄，上面皺縮不平，下面有粗壯凸出的葉脈，全緣或略呈波狀，葉柄粗壯，莖生葉互生，較小，花團集，花被裂片條形或狹矩圓形，胞果上部稍肉質。
甜菜葉具有良好的活血化瘀作用，它能促進血液循環，加速子宮內垃圾的排出，排除毒素，淨化血液。