【唯美】別再為小事抓狂:小事永遠只是小事.

別再為小事抓狂

　　別再為小事抓狂，小事永遠只是小事。許多人就是浪費了太多的精力在「為小事抓狂」，結果完全忽略了生命的神奇與美妙。

　　我們經常為了一些事情抓狂，但其實仔細想一想，這些都不是什麼大不了的事。我們只是在鑽牛角尖，把問題擴大而已。比方說，有個陌生人在路上突然超車插到我們前面，我們就一整天無法釋懷，還說服自己應該要生氣。我們不斷在心中假想衝突的畫面，有些人還會四處告訴別人這件倒黴事，就是不肯輕易忘懷。不妨同情一下這個超車的人，並且記住匆匆忙忙有多痛苦。這樣一來，我們既可以維持自己內心的平衡，還可以避免把別人的問題扯到自己的身上來。

　　我們的日常生活中，每天都有許多類似的「小事」，像是不得不排隊，或是聽偏頗的批評而無法辯白，或是繁重的工作都落到自己的頭上等。如果我們能學會不要再為小事煩惱，就可以獲得莫大的回報。許多人就是浪費了太多的精力在「為小事抓狂」，結果完全忽略了生命的神奇與美妙。當你決心朝這個目標去努力，你就會發現，你有更多的精力可以讓自己變得更慈愛、溫柔。

接受自己的不完美

　　當你不再對人生的各方面要求完美時，你將會開始發現生命本身的完美。我還沒見過哪個百分之百要求完美的人，能過著內心安寧的生活。完美的需求與內心安寧的渴望，兩者往往互相衝突。每當我們堅持另一種方法會比現在更好時，可以說我們是在打一場註定失敗的戰爭。我們不但不滿足於已擁有的一切，還拼命鑽牛角尖找差錯，執意要修正它。加逗逼美女微信＂re3435＂,每天都要你好看!當一味地尋找差錯時，就暗示著我們的內心感到不滿意、不滿足。例如工作不如意、身材不好、車子刮傷、事情做得不夠完美等。

　　這裡的解決之道是，當你又習慣性地認為現狀不完美時，溫和地提醒自己一聲，此刻的生活狀態很好。只要你不加入評斷，一切都會很圓滿。當你不再對人生的各方面要求完美時，你將會開始發現生命本身的完美。

別讓焦慮像雪球一樣越滾越大

　　你可能真的非常忙碌，但是千萬要記住，腦中充滿自己快撐不下去的念頭，只會使問題更加惡化，讓你感到壓力更大。你是否曾經注意到，當你困在自己的想法裡時，會感到何等的焦急不安？最糟的是，你越是全神貫注在令你煩心的事情上，就越覺得糟糕。思緒一個接著一個，最後到了不可抑制的焦躁地步。

　　例如，你可能會在三更半夜醒來，想起第二天需要打的一通電話。然後，你不但沒有因為想起這麼重要的電話而鬆了一口氣，反而開始思索明天必須做的每一件事情。你開始預演跟老闆的一場可能的對話，結果把自己弄得更心煩意亂。很快你就會暗忖：「我不敢相信我有多忙。我一天至少要打五十通電話。誰的生活會像我這麼忙？」你一直想下去，到最後不免替自己叫屈。對許多人來說，這種「思緒發作」可以沒完沒了地持續下去。

　　解決之道就是，在你的思緒開始滾動之前，就先注意到你的腦子裡發生了什麼事。你越早發現內心正在「滾雪球」，就越容易阻止它。在這個例子裡，你應該告訴自己：「瞧，我的老毛病又犯了。」然後及時打住。你可能真的非常忙碌，但是千萬要記住，腦中充滿自己快撐不下去的念頭，只會使問題更加惡化，讓你感到壓力更大。

你永遠會有做不完的事

　　不論你是什麼大人物，或者正在做什麼大事，記住，沒有什麼事比你和你所摯愛的人的幸福與內心安寧更重要。許多人過日子的方式，就好像有一個神秘目標，非要把一切事情都做完不可。我們熬夜，早起，不敢放縱逸樂，讓我們所愛的人一直等下去。可悲的是，我看過太多人就是因為讓他們所愛的人等太久，最後對方終於放棄了這段感情。以前，我就是這個樣子。我們通常會說服自己，忙得不可開交只是暫時的，一旦做完了該做的事，我們就能平靜放鬆，並且心情愉快。事實上，這樣的境界永遠不會到來，因為舊的事情剛做完，新的事情立刻接踵而至。

　　「待辦清單」只意味著你有些事情尚待處理，並不表示你得全部辦完。人永遠都有沒打完的電話、未結案的計劃、未完成的工作。事實上，我們甚至可以說，一張滿滿的待辦清單才是成功的要素，因為這表示你的時間很寶貴！如果你一直執著於完成所有的事情，那永遠不會有幸福的感覺！其實，幾乎所有的事情都是可以等的，我們的工作中真正屬於「緊急」的事少之又少。只要你專心一意地工作，事情都會及時完成的。

列一張清單，寫下你所擁有的

　　每次你發現自己又落入「真希望我的人生換個樣子」的陷阱時，退一步，重新來過。最普遍、最具毀滅性的傾向，就是把焦點放在自己想要什麼，而非自己擁有什麼上。不論我們多富有，似乎沒有差別。我們還是不斷擴充著欲望清單，讓我們持續保持不滿足的狀態。你的心理機制說：「當這項欲望得到滿足時，我就會快樂起來。」可是，一旦欲望得到滿足後，這項心理作用卻又不停地重複。

　　有一個朋友上周日才籤約購買了一幢新房子。第二次我們見到他時，他已經在說下次要換一幢更大的房子了。他並非唯一的例外。大部分人都跟他一樣，我們想要這個或那個。如果我們得不到自己想要的東西，就不斷想著我們缺少的東西，繼續感到不滿足。如果如願以償得到想要的東西，我們就會在新的環境中重複我們的想法。所以，儘管如願以償了，我們還是不快樂。當我們充滿新的渴望時，是找不到快樂的。幸好，還有一個方法可以得到快樂。那就是將我們的想法從我們想要什麼轉為我們擁有什麼。不要奢望你的另一半會換人，相反地，想想他或她的優點。不要抱怨你的薪水太低，要心存感激你有一份工作可做。不要期望去夏威夷度假，多想想自家附近有多好玩。可能性是無窮無盡的！每次你發現自己又落入「真希望我的人生換個樣子」的陷阱時，退一步，重新來過。做做深呼吸，想想你所擁有的一切，就該值得慶幸了。

　　當你把焦點放在你擁有什麼，而非你想要什麼時，你反而會得到更多。如果你把焦點放在另一半的優點上，他或她就會變得更可愛。如果你對工作心存感激，而非怨聲連連，你的工作表現會更好、更有效率，可能還會獲得加薪。如果你享受在自家附近找娛樂，不要等到去夏威夷，你也已經養成自娛自樂的習慣。如果你沒有機會去，反正你也已經擁有美好的人生了。

　　給自己寫一張紙條，開始多想想你擁有什麼，少想你要什麼。如果你能這麼做，你的人生就會開始變得比以前更好。或許，這是你這輩子第一次知道，滿足是什麼意思。

教你學唱歌微信號：geba365 ←長按複製

關注指數：★★★★★★★★★

上榜理由：學習唱歌技巧,分享音樂帶給我們的快樂.

十萬個冷笑話微信號：lxh10w ←長按複製

關注指數：★★★★★★★★

上榜理由：用飯時謹慎查閱哦，小心噴飯，後果自負。