我抑鬱9級了，你呢？

今年年初，華晨宇寫給抑鬱症患者的新歌《好想愛這個世界啊》，在上線45天後銷售突破5000萬，成為數字單曲銷量冠軍。

這首歌之所以如此受歡迎，是因為它唱出了許多人的心聲：

「抱著沙發、睡眼昏花、凌亂頭髮、卻渴望像電影主角一樣瀟灑；

夕陽西下、翻著電話、無人撥打、是習慣孤獨的我該得到的吧；

……被壓抑的情緒不知如何表達「

很多平日裡開朗大方、積極工作的人，在評論區告訴陌生人他的悲傷；而你身邊那個最愛笑的人，或許也在深夜聽著歌，一個人偷偷流淚……

其實身患抑鬱症的人很多，只是我們很少感受到他們的存在，甚至自己也沒意識到抑鬱在靠近。

數據表明，全世界大概1/3到1/2人會在一生的某個時刻遭遇抑鬱的襲擊，有的人慢慢走出來了，有的人卻在精疲力盡地掙扎後，放棄了生命……

華晨宇本人，也曾患過抑鬱症；小時候父母離異，加上他性子敏感、輕微自閉，他的童年時期，是在漫長的孤寂和悲傷中度過的。

我們懂你的不容易，你不必假裝很快樂

在微博分享這首歌時，華晨宇說：

如果一個人有抑鬱症，他最害怕的就是身邊的朋友都覺得他還挺正常的。他一個人在房間裡的時候，其實很痛苦。

是啊，世上沒有真正的感同身受，而大眾對抑鬱症的不了解，對抑鬱情緒的不接納，是對當事人的二次傷害。

還記得多年前，崔永元在《藝術人生》上兩度提到自己的抑鬱症。他特別指出，社會上對抑鬱症的認識特別少。「包括我的家人，包括我的領導，他們都覺得沒有這種病，覺得就是想不開，就是小心眼，就是太愛算計了，就是以前火，現在不火了，所以現在受不了了，都是在這樣想。」

即使現在，如果你在網路上透露自己可能抑鬱了，還會有人評論你「矯情」，認為你是過於脆弱或是博取關注。

可抑鬱症不是」無病呻吟「啊，患抑鬱症的人也很想讓自己」好「起來，只是快樂對他們實在不容易！

抑鬱是精神世界的感冒，長期處於抑鬱情緒的人，大腦的結構會被改變，讓人對消極的事情更加敏感在意。

這就是為什麼抑鬱症患者會說：&34;

你知道自己距離抑鬱症有多遠嗎？

曾經有一段時間，我也陷入很消極的狀態。

那時我剛分手，沒覺得多難過，還是說說笑笑，工作也很有幹勁，只是晚上翻來覆去睡不著，慢慢地食慾不好，變得情緒化，平白無故就會哭出來；當時只以為是睡眠不調，過陣子就會好了。

可情況越來越糟，白天注意力不集中，工作出錯，周末也不再願意出門；直到閨蜜看出我的明顯不對勁，拉著我去聽演唱會，說給我療傷……我才終於開始承認，自己很難過，已經是中度抑鬱了。

所以，親愛的你，別忽略自己的壞情緒，也別要求自己做個沒感情、刀槍不入的強人；

也許你有一點抑鬱，卻不知道自己為什麼會這樣；

也許你在試圖讓自己好起來，努力重新把握生活，卻不知道怎麼做；

也許沒有人明白你心裡的難過，但我們的測試懂你——

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