馬上端午節,不會包粽子別怕,這樣做簡單不失敗,清香低糖超好吃

馬上端午節，不會包粽子別怕，這樣做簡單不失敗，清香低糖超好吃~

馬上就要到端午節了，雖說傳統的端午節要吃粽子，但是很多人不會包，只能買幾個吃，中老年人更是因為糖高不敢吃。這樣做一鍋清香好吃還低糖，不用糯米也能做。

我們家住北方，用來包粽子葉子是蘆葦葉，蘆葦葉不但清香，還可以安神清心有助於睡眠，還可以清熱瀉火，可以說用它來包粽子是很有道理的。每年到了包粽子的端午節，身邊的很多朋友都會抱怨不會包粽子，買了粽子爸媽又不敢吃，說是糯米含糖量高。今天就和大家分享一個很棒的做法，不用包，不用煮，這樣做上一鍋，低糖低脂，清香宜人超簡單。

所用材料：大米2杯，蘆葦葉適量，紅棗幾枚（也可以不放）。

做法步驟：

第一步：把蘆葦葉洗淨，這個蘆葦葉自己在野外隨意採摘1把就可以，寬窄都沒有關係。

第二步：把大米清洗乾淨稍微浸泡一會兒，蘆葦葉剪成段。

第三步：把臻米X6脫糖養生蒸汽飯煲清洗乾淨，甄子上墊上矽膠墊，倒入泡好的大米，加入清水，水稍微多加點，口感更好。

第三步：把紅棗加入幾個，如果一點甜的都不能吃，紅棗也可以不用放。

第四步：把蘆葦葉，也就是粽葉放在上面，因為臻米X6脫糖養生蒸汽飯煲煮飯是用傳統的做法，經過煮，瀝水和蒸製，蒸出的飯不但低糖還顆粒分明特別的好吃。所以粽葉放在上面，在瀝水的時候，不至於水瀝不出去，可以帶走大米中的澱粉，使米飯成為低糖飯。

第五步：輕低糖鍵，22分鐘就可以輕鬆的搞定，比普通的電飯煲節約很多時間。

第六步：點擊開始，電飯煲就工作了，剩下的就是等待了。這款臻米脫糖飯煲不但蒸飯特別的好，可以讓血糖高的中老年人吃上低糖飯，還可以蒸各種的菜餚，熬粥等，很方便。而且還可以蒸煮消毒，蒸汽可達102度，寶寶的奶瓶餐具都可以消毒，是廚房的好幫手。

第七步：蒸好以後，拉出底部的接水盒，把接水盒的蓋子拿開，就可以看見米湯都成為了綠色，這就是粽葉的顏色和味道，米湯是可以直接喝掉的，如果糖高，可以倒掉不喝。

第八步：開蓋就可以看見，米飯晶瑩剔透，粽葉也已經顏色淡了，充分的融合到了米飯中。

第九步：這樣的米飯味道堪比粽子，米粒都被粽葉染成了淡綠色，味道清香糖分卻比粽子低很多，很適合中老年人和不會包粽子的人吃。這個端午，我們不包粽子，這樣吃也是特別的棒。

峰兒話語：

1，這款米飯加了粽葉，味道不但清香，還特別的健康，不但好吃低糖，味道和粽子一樣。

2，用脫糖電飯煲來做這一款米飯，粽葉要放在上面，如果放在底下，粽葉會影響瀝水。

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