女人愛美天經地義，不管是哪個年齡段的女性，對美的追求都是始終如一，特別是在這個「顏值即正義」的時代，五官是否精緻，膚色是否白淨，「以白為美」都是判斷顏值的標準，可對於臉上有斑的姐妹來說，白皙的膚色好像從來都和自己無緣！
因為隨著色斑的不斷加深蔓延，膚色也會跟著越來越黯淡無光，黃氣十足，想要美白，只能先祛除色斑，畢竟膚色越白皙，斑點越明顯，說到這或許有的姐妹會疑惑，為什麼有的人臉蛋嫩白無暇，自己卻斑斑點點，同樣的年齡，長斑的為什麼是自己？
其實答案很簡單，色斑的成因遠比你想像中要多，除了遺傳因素，紫外線、內分泌失調、體內激素水平紊亂、情緒、壓力、熬夜等，都會導致臉蛋長斑。
濟南膚康中研皮膚病醫院醫生提醒：學會這四點，慢慢改善肌膚問題！
1、一定要防曬
陽光是一年四季都陪伴我們的忠實夥伴，甚至很多朋友都喜歡曬太陽。卻不知道我們皮膚最大的敵人，就是陽光中的紫外線！當皮膚受到很多日光照射時，表皮會產生更多的黑色素，用來吸收紫外線來保護人體免受紫外線的傷害，這就是為什麼會在曬太陽後產生斑點。
2、按摩臉蛋
臉上有斑的話，除了可以堅持塗抹淡斑產品來進行淡斑，平時護膚後還可以結合正確的按摩手法，進行適度按摩來增強肌膚彈性，輔助淡斑美白。洗臉護膚後，用手掌有規律的沿著肌膚經絡進行按摩，每天按摩三分鐘左右，動作要輕快溫柔，有助於加速面部血液循環，促進黑色素的溶解，可以使肌膚更加光滑，從而改善色斑。
3、注意生活作息
身體外的防護注意了，體內的調理也要注意。最重要的就是有一個良好的生活方式，規律作息，早點上床休息。晚上十一點過後，肌膚底層細胞的分裂速度會比平時更快，是人體新陳代謝最旺盛的時期，好好的休息會使皮膚由內而外的變好。
4、飲食方面要注意
菠菜
菠菜中含有豐富的蛋白質和維生素C、維生素K，還具有豐富的鐵元素，同時菠菜中含有大量的膳食纖維，經常食用，可以促進腸蠕動，幫助帶走多餘的垃圾和身體中黑色素，還含有大量的抗氧化劑，可以在一定程度上抵抗皮膚抗衰老的速度，而且經常食用對幫助淡化臉部色斑有著較為明顯的效果。
檸檬
檸檬是美容界備受女性喜愛的水果，夏季的時候，經常有女生將檸檬切塊，自製一些檸檬汁來喝。主要是因為檸檬中含有大量的維生素等營養物質，可以減少黑色素沉澱，美白肌膚，從而達到淡化斑點的效果。當然，想一天兩天就看到美白的效果是不可能的，通過食療淡斑是一個需要長時間堅持的過程。
不管處於什麼年紀，女性愛美的心理是不會改變的，不管有錢沒錢，女性對於色斑的厭棄心裡都是相同的。因此祛斑不容等待，希望每一個精緻的女孩子，面對色斑的出現不妥協，及時選擇有效果的祛斑方法，堅持這這方法，讓色斑儘早離開自己的臉蛋！