某明星突發心梗去世，心梗呈年輕化趨勢，年輕人請遠離

7月19日，曾為《今晚80後脫口秀》等節目寫過段子的作家賴寶（楊小星）突發心梗去世，其好友畫家何鐵生於20日早晨發文證實此事。

隨後其好友史航發、沈騰、張歆藝、袁弘等均發文悼念。

賴寶想必大家都知道，他曾是脫口秀《今晚80後》的幕後寫手，是王自健口中「賴寶、蛋蛋（李誕）、建國」的鐵三角成員。

他是一位作家，曾出版過《賴寶日記》《人生何處不尷尬》《生活就是北京時間最後一響兒》等作品。同時他也是一位網絡段子手。帶給大家很多歡樂。

在賴寶的最後一條微博中，丁香園透露了賴寶因為突發心梗去世。

心梗大家或許會覺得離自己很遠，但事實是離我們很近，一旦來了，來勢兇猛，死亡率高，這就是心梗。是最危重的心臟急症。

然而大多數人眼裡，相信很多人都會以為心梗是老年人的專利。

而據《2012年中國城市居民健康白皮書》調查發現，35到65人群的血脂異常和高血壓明顯呈上升趨勢。甚至冠狀動脈內膜增生、管腔狹窄等症狀，在20歲開始就可以出現。

由此可見，年輕絕不是資本，若把年輕做本錢，然後一直作天作地，冠心病、高血壓、高血脂等各種病症都極易獲得！

那我們在日常生活應該注意什麼呢？

其實現在很多年輕人，尤其網際網路的朋友，經常加班熬夜，996隨處可見，生活節奏快，生活壓力大，一直忙著掙錢。還掙不著錢。咱就基於

實際，說說我們日常中應該避免那些習慣。

1、過勞

過度的體力腦力活動，連續緊張勞累等，都會使心臟負擔加重，心肌氧量突然增加，而冠心病患者的冠狀動脈不能充分擴張從而會造成心肌缺血。劇烈體力負荷也會可能導致急性心肌梗死。

2、久坐不動

「坐以待斃」想必大家都知道，在醫學上還是有一定道理的，上班族經常久坐不動，會導致血液循環減緩，嚴重的話還有可能導致血栓。

3、大量飲酒

喝酒對人百害無一利。會誘發冠狀動脈痙攣，促使心肌耗氧量增加，從而誘發急性心肌梗死。小編的小學同學父親就是這樣去的，同學那時候還很小，格外讓人心疼。

4、便秘

便秘在老年人中十分常見，年輕人也很多人看。臨床上，很多老人因便秘時用力屏氣而導致的心肌梗死的也並不少見。尤其是老年人要保持大便通暢。

5、心情鬱結或波動大

長期壞情緒的積累是很多疾病的病因。長期抑鬱會導致注意力不集中工作效率低，讓心臟得不到休息，從而影響正常的血壓和心率；另外遇到事情情緒波動大，太過激動、憤怒，太劇烈的情緒也會誘發相關病症。

最後，小編還是說一句

不管是何種（可怕的/不可怕的）疾病，不良的生活飲食習慣是絕大部分疾病的病因之一。如果保持心情愉悅，健康的飲食作息，相信大家都能健健康康的！

文章綜合於網絡，侵刪。