對於女性來說胸小了不好，胸部特大了也不好，需要及時的減胸，而對於廣大的男性朋友來說如果胸部比較的大的話也是一件非常煩惱的事情，所以減胸就勢在必行了，怎麼減胸？七種減胸方法減胸效果好。
1、種子減肥法
英國古書《淑女詞典》記載了一篇女子減胸的方法：將許多植物的種子裹在胸部，這樣保持束胸幾天之後，可以用白葡萄酒和玫瑰花水衝洗，之後再次將種子裹在胸部，進行束胸，這樣反覆的進行，就可以起到非常好的減胸效果。
2、冰塊減胸法
可以用一塊香皂大小的冰塊或者是冰糕放在胸部，冰敷15-20分鐘，為了避免太過於冰冷，難以忍受可以用毛巾裹住冰塊放在胸部，每天堅持做，一周之後就可以見到減胸的效果。
3、跳繩減胸法
跳繩可以有效的減胸，可以採取高強度的跳繩半個小時，並且一定要少吃一些晚餐，也可以在自己的胸部裹上保鮮膜進行跳繩，減胸效果是非常不錯的。
4、伏地挺身減胸法
這款減胸方法特別適合於廣大的男性朋友，每天堅持做一下伏地挺身既可以鍛鍊身體，又可以起到非常不錯的減肥效果，但是需要注意的是一次兩次沒有效果的哦。堅持才有效的哦。
5、鹽水按摩減胸法
可以在每天晚上臨睡前，用鹽水淋在自己的胸部進行按摩，按摩的時候可以從中間向著兩邊按摩。
6、精油減胸法
檸檬精油減肥的效果是非常不錯的，可以在每天用檸檬精油塗抹在自己的胸部，然後用雙手輕輕的按摩自己的胸部，直至檸檬精油被胸部吸收，每天堅持這樣用精油進行按摩就可以起到非常好的減胸效果。
7、裹保鮮膜減胸法
可以在自己的胸部塗上一層涼水，之後抹上強生乳液，然後裹上保鮮膜，之後進行有氧運動，長期堅持下去很快就可以見到減胸的效果。
怎麼減胸？以上是七種減胸的方法，大家可以選擇適合自己的方式進行減胸，只要是長期的堅持一定可以起到非常好的減胸效果。