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減肥會減胸嗎?為什麼減掉30斤,胸圍一點沒變?
周一好呀，我是九姑娘~今天在留言區撿漏，九注意到這2條有點「火藥味」的留言：一邊要減胸，一邊要不減胸，九覺得你們可以先打一架了。非常簡單，減肥就對了。畢竟，90%的減肥都是會減胸的。這和胸的結構有關：胸部的主要成分就是腺體和脂肪，在減肥的過程中，全身的體脂率會降低，自然也就包括胸部了。
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減肥會減胸?這2個辦法能拯救你的胸部
在減肥的過程中「乳腺型」的胸部不會縮小，除非你本來就很胖或者CUP比較大，瘦身的時候才會縮小一個 CUP。好消息是，即使胸瘦下去了，也很容易長回去。 「脂肪型」胸部，主要是由脂肪組成。擁有「脂肪型」胸部，會比較吃虧。瘦身減脂肪，身體會先消耗胸部的脂肪，所以胸部和身體體重是同步下降的。減肥會減胸的說法是正確的，女性胸部有四分之一是被脂肪佔據，縮水程度可以達到 25%。
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誰說減肥一定減胸?這樣做,塑形還豐胸!
在減肥過程中，經常會出現胸圍變小，乳房下垂的情況。難道減肥就註定要減胸？減肥≠減胸女生胸部主要由胸肌、乳腺、脂肪組成。為什麼有的女生減肥後胸部變化很明顯，有的女生胸部變化不明顯？減肥都是全身性行為，當身體脂肪減少後，胸部脂肪同樣也會減少，這就是導致女生胸部變小的原因。
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女生減胸最有效方法大全七種減胸方法減胸效果好分享給你
對於女性來說胸小了不好，胸部特大了也不好，需要及時的減胸，而對於廣大的男性朋友來說如果胸部比較的大的話也是一件非常煩惱的事情，所以減胸就勢在必行了，怎麼減胸？七種減胸方法減胸效果好。2、冰塊減胸法可以用一塊香皂大小的冰塊或者是冰糕放在胸部，冰敷15-20分鐘，為了避免太過於冰冷，難以忍受可以用毛巾裹住冰塊放在胸部，每天堅持做，一周之後就可以見到減胸的效果。3、跳繩減胸法跳繩可以有效的減胸，可以採取高強度的跳繩半個小時，並且一定要少吃一些晚餐，也可以在自己的胸部裹上保鮮膜進行跳繩，減胸效果是非常不錯的。
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減肥先減胸的誤區如何避免 正確減肥的做法是什麼
本文導讀：減肥是大多數女性奮發追求身材美的勵志故事，然而再勵志也抵不過減肥先瘦胸的淡淡憂傷。
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如何才能減肥不減胸?
有一名朋友前天跟我吐槽說自己努力一個月減肥，確實體重輕了5斤，罩杯缺生生從C杯減到穿B杯都晃蕩，恨不得往內衣裡塞一斤衛生紙，可能5斤裡有3斤都減在了胸上。減肥先減胸真是一件可怕的事啊。所以除了找個男朋友，減肥的時候胸還有救嗎？有救，往下看吧。在講怎麼減肥不減胸之前，需要先介紹一下胸部的構成，影響我們胸部大小的關鍵構成都是：脂肪、乳腺、肌肉。
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減肥如何不減胸?4招幫你解決煩惱!
對於很多女生來說，糾結減肥的點在於害怕減肥之後胸也變小了。確實也有很多人跟我反映過她們減肥後能明顯感覺到胸也減掉了不少。接下來我就談談這個女生們很在意的話題。2減肥的過程一定會減胸嗎？脂肪型的胸部隨著體重減少會比較容易縮小，但是乳腺型的胸部不會那麼容易在減肥過程中變小。而讓女生胸部豐滿的原因更多是乳腺的作用而不是脂肪的堆積。
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如何減脂不減胸?
有時我們在減重的時候，體重沒下降胸先平了。到
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女性減肥成功後,胸部變小了怎麼辦?用什麼方法才能減脂不減胸?
在減肥過程中，許多女性都要很多顧慮，比如：運動會不會練出肌肉，會不會導致小腿變粗，又或者是身材瘦下來後，胸部變小。總而言之，女性在減肥過程中總會想得太多。今天就圍繞著減肥會讓胸部變小的問題，這個問題是大部分女性都很在意的，到底怎麼做才能減肥不減胸？下面一起來看看吧！
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減肥也有順序!最先瘦的是這個地方
能夠擁有前凸後翹的身材是每一位女性的夢想，因此生活中很多女性為了能夠實現這樣的願望都在減肥，大家都想知道減肥最先瘦的是什麼地方？小編對此也諮詢了專業人士，來聽聽她們對此是如何解釋的吧！其實脂肪最容易沉積的地方也就是最容易減掉的地方，如果大家採取的是節食減肥的方式最先瘦的部位是腰腹部，接著就是臀部和臉部，最後是自己的下半身腿部以及全身差不多一起瘦，總結一下節食減肥的順序是腹部、臀部、臉部和腿部。
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總是想著如何減肥不減胸?別鬧,還是練一練更實在(附訓練動作)
對於廣大女性朋友們來講，在她們的減肥過程中除了想讓自己擁有纖細的腰圍、修長的雙腿與完美的臀腿比例以外，她們還會想著另外一件事，就是如何做到減肥不減胸的問題？那麼這個問題現實嗎？當然不。當我們經過自己的努力而瘦下來之時，全身的脂肪都會隨之減少，這當然也會包括胸部脂肪，也就會造成我們瘦下來以後胸部出現縮水的現象。所以，當我們對於自己的身材提出更高的要求之時，首先要去考慮它有可行性與安全性。然後以這兩者為前提去選擇有效的方法與手段，那麼對於胸部來講，減脂會導致脂肪流失而造成減胸是一個必然的過程。
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15歲女孩選擇減胸:這才是真的我
很多女孩都希望胸大一點而去隆胸，但是有位女孩卻因胸太大而煩惱，必須要去做減胸手術……Ariel Winter是一個真正的性感美女，她面臨的唯一的麻煩就是她的胸實在太大，只有15歲的她，身高155cm高，竟然有32F的罩杯。
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為什麼你會"長肉先長肚"?原因竟與它相關…
為什麼你會"長肉先長肚"？雖然已經有意識地減肥了，但也不見肚子小下去哪怕一丟丟；這時候，我們女性朋友就尤為苦惱了：長肉先長肚，減肉先減胸，這是哪門子道理嘛！為什麼你會長肉先長肚？雖然同是長肉但是為什麼有人先長腿有人卻先長肚呢？
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吃藥減肥會不會反彈
核心提示：吃減肥藥減肥大部分時候都會反彈，當然也有少數人吃過減肥要後沒有發生反彈的情況，這是因為在減肥期間，吃藥物確實可以達到一定的減肥功效，減肥藥物可以幫助清理腸道中的油脂和垃圾，還能起到抑制人對食物慾望的作用，而且還有些質量比較好的減肥藥物可以幫助起到燃燒皮下脂肪的作用，所以在服用藥物期間減肥的效果會非常明顯。
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一減肥就減胸?如何讓胸大一點
part1：胸部結構part2：一些和胸大小有關的概念：胸圍：繞胸部最高點一圈圍度胸罩杯：胸圍-胸下圍的差值胸部容量：手去摸乳房感覺到的大小part3：胸部各個結構的大小和減肥（飲食+運動）的關係胸肌：鍛鍊胸肌→胸肌增厚→胸圍增加，罩杯可能增加，胸部容量可能增加，視覺上會有一種自帶乳溝的感覺；胸腺：節食/營養不良→胸腺萎縮→胸圍減小、罩杯減小、胸部容量減小；營養充分→胸腺飽滿→胸圍增加、罩杯增加、胸部容量增加；營養對胸腺體積影響非常的大
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減肥先有氧還是先無氧運動
有很多運動想要減肥的人，在減肥路上會遇到一個問題，減肥先有氧還是先無氧運動？ 兩者有什麼區別呢？今天帶大家具體了解一下。減肥先有氧還是先無氧運動如果開始你做有氧運動，至少需要30分鐘或更長時間消耗平滑肌糖，然後脂肪。如果你做力量訓練和有氧運動，你會燃燒大部分糖原儲存得更快。
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先增肌還是先減肥?不同的人應該如何選擇呢?
導語：很多人在健身時都會遇到一個難題，他們不知道自己是應該先減肥，還是先增肌。在減肥的過程中，不想要減少自己的肌肉。而在進行增肌的過程中，又怕會增加自身的脂肪含量。對於這兩個方面，一直以來都很矛盾。那麼，判斷先減肥，還是先增肌的標準到底是什麼呢？哪些人適合先減肥？哪些人適合先增肌呢？看完這篇文章，相信你就會得到明確的答案。
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女性減肥成功後,胸部變小怎麼辦?不妨看看這辦法讓你減脂不減胸
導語：在努力減肥的人群中，男生的注意事項要遠比女生少得多。許多女性因為要顧及自己的美麗，所以有著許許多多的顧慮，比如：運動過程中會不會練出肌肉，會不會讓小腿粗大變形，又或者是身材成功瘦下來後，胸部也會變小。總而言之，女性在減肥過程中的顧慮要比男生多得多。
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減肥是先跑步還是先做力量訓練?減肥食譜一周瘦10斤原來是這樣!
4月初，考慮到夏天遊泳時挺著大肚子的尷尬，於是狠下心來刷脂，短短的2個多月，成功從168斤減肥到145斤。雖然之所以能成功減肥和最近的訓練量大有關係，但還是有不少經驗可供想減肥的朋友參考！減肥是先跑步還是先做力量訓練？其實很多減肥的朋友，都沒考慮到這個問題。