宅家隔離期間，接觸電子產品、網路遊戲等時間大大增加，很多家長擔心孩子在這個特殊的假期裡成為電子產品控。
我們要正視的是，現在的孩子從小生活在網際網路時代，信息技術早已無孔不入地滲透到了他們的生活中，所以，嚴格禁止、斷網、沒收手機和Ipad這樣的做法是不可行的，這會激發本來就有點焦慮、煩躁的孩子的激烈反抗，惡化家庭氛圍和親子關係。
那怎樣才能不讓孩子沉迷網絡？一味堵是不行的，變堵為疏、加強引導才是上策。以下6招，家長們不妨試試。
讓孩子多了解
電子產品的工具性作用
疫情期間，孩子需要使用手機上網課，而一部分孩子在非學習狀態下，也想去手機上看看、玩玩。完全不讓孩子接觸手機也不太可能，不妨讓孩子多了解電子產品的工具性作用。
例如，可以引導孩子使用手機地圖查詢出行方式，引導孩子通過手機軟體查詢附近的景點和美食，讓孩子把電子產品裡的信息和現實生活聯繫起來。
除了這類功能外，還可以讓孩子學著拍照、錄像、天氣預報等和生活緊密聯繫的實用性功能。
疫情向好，增加孩子的戶外活動
保障安全的情況下，家長們可以帶孩子逐步進入小區廣場、公園等安全場所，帶孩子體驗這個美好的春天。
也可以帶孩子做一些戶外活動，比如打打球、跳跳繩等，總之，讓孩子動起來，轉移其對電子產品的過度關注。
陪孩子一起使用電子產品
有研究指出，在使用電子產品時，家長高質量的陪伴和溝通，再加上妥善的時間管理，能夠有效地避免孩子電子產品成癮。
所以，我們要發揮自己的作用，為孩子選擇那些畫質精美、情節健康，最好是包含生活或科學知識的視頻和節目。
和孩子一起觀看、討論，引導他們發散思維，「如果是你會怎麼做？」「這個實驗真有意思，待會我們也試一試。」
用更有趣的活動轉移注意力
在這段特殊的時間裡，家長在家裡可以和孩子一起做或者引導孩子做很多有趣好玩又有意義的事情。
1.一起做家務
讓孩子和家長一起做飯，放手讓孩子做些力所能及的事，比如擇菜洗菜，或者就是嘗嘗鹹淡，都能讓孩子多一分家庭參與感和責任心。其他類似洗衣服、掃地等家務都可以請孩子幫忙。
2.寫文章、寫日記、寫書信
家長可以建議孩子給自己的老師、好朋友及自己牽掛的人寫封信，傳一份微信，發一份Email，或者將自己手寫的信，待到重逢時親手送出，在表達中讓情義傳遞。
3.親子共閱讀，共欣賞優秀影視作品
家人或者共讀一本書，或者各自讀自己喜歡的書籍，可以一起看一部優秀的影視，然後一起分享交流，不僅增長學問，也有助於營造溫馨的家庭氛圍。
4.挖掘孩子的興趣
宅家期間，家長們可以安排豐富的娛樂活動，努力發掘孩子的興趣和熱愛之處。例如學畫畫、學下棋等等，不僅能找到孩子的興趣所在，也能培養孩子的專注力和耐心。
與孩子約法三章
實踐證明，事先的約定比事後的懲罰效果更好也更容易實施。但很多家長表示：我們已經跟孩子約法三章了，為什麼還是沒有效果呢？
各位家長朋友，你們是不是忽視了以下的注意要點呢！
1.要清晰地指出孩子需要改進的行為
比如：一天玩手機不能超過1個小時，玩手機必須是在完成作業以後。目標要具體、明確，便於測量。要清楚地說明孩子完成約定可以得到什麼，和沒有完成約定將失去什麼。
在此過程中，要少說「不」，多說「可以」。比如：「如果你完成了約定，可以去看一場電影」，而不要說「如果你沒有完成約定，就不能看電影」。兩個說法意思雖然相同，但如果孩子朝著積極的方向努力，他完成目標的可能性就更大。
2.要把約定書面化，並張貼在家裡的顯眼處
當孩子完成了約定，哪怕是階段性的約定時，父母都要及時給予鼓勵。當孩子沒有完成約定，需要承擔的違約責任也絕對要承擔。如果不追究違約責任，約定就沒有絲毫約束力了。
3.要注重「約」字
在達成約定的過程中，要儘量吸取孩子的意見。千萬不能把「約定」變成父母單方向的「命令」。
任何時候，家庭教育要想取得真正的成就，都必須建立在無條件地愛孩子、尊重孩子和信任孩子的基礎上。
家長要以身作則
有些家長會說，我試過和孩子約定電子產品使用守則，但是沒有用。那是因為孩子覺得這份守則只針對自己太不公平了。
那麼，家長可以這樣做：家中有兩個小孩的請一視同仁；在孩子禁玩電子產品期間，請家長陪著孩子一起堅持！也就是說家長要以身作則！
有一份調查報告的數據顯示，孩子每天使用手機或平板電腦上網的時間大多是三個小時以內，而有7.6%的父母每天使用時間超過了6小時。
作為家長，我們必須要以身作則，給孩子樹立一個好榜樣。
各個年齡段的孩子該怎麼使用電子產品
其實，教孩子合理利用電子產品，不同年齡段的孩子應該採取不同的幹預措施。
☞1-3歲：儘量不讓孩子接觸手機
為什麼幼兒階段不能接觸手機呢？首先，幼兒的視網膜要到12歲才能發育完善，在此之前都應該儘量少接觸手機類電子產品。
其次，有專家表示，兩三歲接觸電子產品越多的小朋友，在七八歲發生注意力障礙的可能性也越大。
那麼，如果家有1-3歲的孩子，父母應該怎麼做呢？
1.父母儘量不在孩子面前玩手機。多與孩子互動、主動更新孩子的玩具等。
2.父母手機中不要下載遊戲，以防孩子因遊戲上癮而索要手機玩。
3.如果孩子對手機好奇，可向孩子示範打電話、發語音、拍照片等，建立孩子對手機用途的正確認知。
☞3-6歲：儘量不讓孩子接觸手機遊戲
不少父母為了圖一時清淨，偶爾會把孩子丟給手機遊戲「照看」。但3-6歲的孩子還小，自控力不足，一旦接觸遊戲，極易上癮。
如果家有3-6歲的孩子，正確的做法是這樣：
1.父母家人手機儘量刪除遊戲、音樂、視頻等各類會吸引孩子的APP。即便孩子想要玩手機，除了翻翻相冊、拍拍照，也不會覺得有趣，自然不會一直纏著父母要手機玩。
2.積極培養孩子的閱讀習慣。多與孩子共讀兒童讀物。
3.豐富孩子的生活經歷。多帶孩子外出體驗大自然，鼓勵孩子多結交朋友。
☞7-12歲：針對手機問題不宜強勢打壓
這個年齡段的孩子，有很多開始進入了叛逆期。處在叛逆期的孩子，具有較強的自我意識和獨立意識，會變得固執又脾氣暴躁。
對於這個階段的孩子，家長們可以這樣做：
1.與孩子協商規定玩手機的時長、次數。作為必須遵守的規則，如若違反，可以承擔家務為責罰手段。
2.家長要意識到自己的情緒和動機。目標是「孩子停止玩手機遊戲」，而不是「孩子乖乖地停止手機遊戲」。允許孩子出現頂嘴、哭鬧等不滿情緒。
3.家長要試著理解孩子的感受和立場。如家長希望孩子能夠先完成作業再玩手機，不要說「現在立刻去做作業」，而是說「我知道這個遊戲很好玩，但你必須先完成作業。我看著你玩兒完這一局，然後你就去做作業，可以嗎？」
☞12-18歲：適當幹預，引導孩子合理利用手機
這個年齡段的孩子，處於青春期的前奏，思想認知水平較高，也已經具備一定的自我控制和自我管理能力。父母應堅持適當幹預、合理利用。
1.多關注孩子的心理和行為變化，給予孩子一定的個人空間。
2.有了溝通和信任後，與孩子一起協商制定玩手機的規則，如什麼時候可以玩手機、一次可以玩多久、如果超時會有怎樣的懲罰等。
3.正確看待孩子使用手機，引導孩子合理利用手機的正面效應。如手機上閱讀電子書籍更方便、手機搜索學習信息等。
來源：中國教育報 中山市婦聯
原標題：《【父母講堂】支招！孩子在家沉迷網絡該咋整？》