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胖孃健康飲食菜譜分享——孜然土豆丁
今天胖孃健康飲食給大家帶來這道美味的孜然土豆丁，希望你會喜歡。 2.炒鍋熱油，放入土豆丁翻炒變軟。 3.調入鹽、味全高鮮、孜然、辣椒麵、芝麻。 4.翻炒均勻即可 今天胖孃健康飲食給大家帶來的健康美味就到這裡希望大家喜歡，歡迎大家點讚評論關注胖孃健康飲食。
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胖孃健康飲食菜譜分享——客家擂茶
今天胖孃健康飲食給大家帶來這道美味的客家擂茶，希望你會喜歡。材 料長豇豆/四季豆、薯仔菜各適量豆乾、鹹菜脯、甜菜脯湯 料 材 料花生（炒香去皮）、芝麻（炒香）茶葉少許、薄荷葉、九層塔、各半碗做 法1，食材洗淨。
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胖孃健康飲食菜譜分享——西紅柿時蔬卷
胖孃健康飲食今天給大家帶來這道美味的西紅柿時蔬卷，希望你會喜歡。4，起油鍋，炒香香菇、紅蘿蔔，再放入紅扁豆、辣椒醬、適量的水煮熟，水分收幹後，加入小黃瓜拌炒一下即可關火盛盤。5，原鍋炒香切好的西紅柿丁，再加入油調味，放入豆包卷燒至入味，再放入蘆筍燜熟後起鍋擺盤即可。胖孃健康飲食給大家帶來的美味希望你會喜歡，歡迎大家點讚關注評論。
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胖孃健康飲食給大家帶來當下最流行健康飲食法之生酮飲食
「生酮飲食」是一種高脂肪，充足蛋白質，搭配極低碳水化合物的醫療飲食法。這種強迫身體燃燒脂肪，而非碳水化合物的醫療飲食法，最初主要用於治療和緩解癲癇，近年也被廣泛用於減肥。胖孃健康飲食就給大家介紹一下這種飲食法。
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胖孃素食食譜分享——黑豆南瓜墨西哥卷餅
今天胖孃健康飲食就給你帶來這道美味的黑豆南瓜墨西哥卷餅，希望你喜歡。 在平底鍋中將黑豆、糙米飯，放入橄欖油、黑胡椒、海鹽、辣椒粉，炒約十分鐘； 3. 繼續在平底鍋中，放入在烤箱中變軟的南瓜塊放入鍋中翻炒；可用勺子將南瓜壓爛； 4. 把炒好的黑豆、糙米飯和南瓜、牛油果放入餅中卷好； 5. 如果有剩餘的料，可以第二天重新加熱吃。
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胖孃健康飲食3個動作瘦下巴,再也不怕上鏡胖10斤
你好，我是胖孃健康飲食，有一種臉大，叫有雙下巴。就算用上美顏相機，也會拍出兩層尖下巴。 如果你的身材並不胖，卻有著跟體形不匹配的雙下巴，多半是自己作出來的！ 不信的話，你仔細回想一下： 電腦前，是不是含胸駝背伸脖子，讓脖子上為脂肪提供了足夠的空間進駐？
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胖孃健康飲食給大家帶來當下最流行飲食法之碳水循環飲食
「碳水循環飲食」從「低碳飲食」衍生而來。需要搭配運動狀況，設計至少三種不同碳水化合物的菜單，藉由調控碳水攝入，維持訓練量的同時，達到增肌減脂的效果。「低碳飲食」因為肝醣量減少，容易影響訓練強度和運動表現，因此誕生了進階版的「碳水循環飲食」。結合低碳、生酮飲食的優勢，依照運動強度調整碳水量，既能減脂又兼顧運動強度，在健身界備受追捧。「碳水循環」以周為單位，根據運動強度，合理安排飲食中的碳水化合物。
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胖孃健康飲食:教你一招不復發
減肥困難症可能是世界上最難自治的「疑難雜症」之一了，表現為：1.昨天說要減肥，今天沒忍住吃了頓炸雞；2.微信頭像換成「不瘦十斤不改頭像」，結果一年過去了還是這個頭像；3.決定要跟著胖孃健康飲食一起運動減肥，結果一個月過去了跑鞋還是嶄新的；……管不住嘴，邁不開腿，這些「症狀
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【健康飲食】素食菜譜
3.下入所有已焯好的食材,快速翻炒，加鹽２克、蘑菇精5克炒勻，點香油出鍋裝盤即可。核桃五彩豆腐2.豆腐切片，平底鍋燒熱油，放豆腐片煎熟，把兩面煎成金黃的豆腐片擺在盤子裡。3.炒香素火腿粒，盛起待用。4.炒鍋燒熱油爆香薑蓉，放胡蘿蔔粒、玉米粒和青豆粒，翻炒。 當雜菜粒炒熟，放照燒汁和少許水燜片刻。 放炒香的素火腿粒和核桃，翻炒幾下。放水澱粉，勾芡。5.把炒好的核桃雜菜粒澆在豆腐片上面即可。
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對於上班族來說,廚房裡可以多備些清淡的飲食菜譜,美味又健康
平時很多人的飲食都是重口味的，現在很多疾病都和不健康的飲食有關，最重要的一點大家要記住應該清淡飲食，特別是在春天。所以對於上班族來說，廚房裡可以多備些清淡的飲食菜譜，美味又健康！下面將餡嵌入每隻苦瓜內，再合上蓋，用木質牙籤固定住，而鍋裡需要放少量食油煸炒煮熟後，再加糖、味精，起鍋前下薄芡翻炒上盤。那麼這盤美味的翡翠苦瓜盅就做好了，其晶瑩翠綠，口味鮮美清爽。
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雞胸炒秋葵,滋補的良菜,補養效果明顯
用雞胸炒秋葵：滋補的良菜，效果顯著雞蛋是一種味道非常好的食材，更好的是它的營養價值很高，我們常說的高營養食物就包括雞蛋。秋葵算是蔬菜中營養成分比較好的，因為它的補腎效果非常的明顯。大部分人知道很多肉類的食材都是具有不錯的補腎效果，比如牛羊肉等等，但其實蔬菜中也是有很多補腎效果好的食物，比如秋葵等。秋葵的味道也是非常不錯的，算是清淡口味的食物。雞蛋也算是相對清淡的食物，這樣的食物搭配在一起之後味道上就會形成很好的統一，吃起來的感覺自然也就是屬於比較不錯的，當然更不錯的是這兩種營養都很好的食材給我們身體健康帶來的幫助作用。
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秋葵涼拌豆腐:衝動是魔鬼
整部影片都是講人們在失控的情況下的顛覆性反應，說是喜劇，黑色的成份更多，這樣能衝擊心靈的電影作為坎城電影節的參賽電影，還有本屆的奧斯卡提名影片，非常有水準，阿根廷鬼才導演Damián Szifron的作品以前看得不多，打算找出來多看幾部。 一邊看電影，一邊也會反思，我們生活中也常常會有衝動的時刻，只是不要陷入進一步的蠻荒境遇才好！
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菜譜:香芹炒木耳,白灼秋葵,咖喱魚丸,尖椒炒雞雜
香芹炒木耳
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【每日一菜】五行膳食菜譜(114)碎碎平安-在家吃飯好,健康又環保!
>道菜，每天都有新的品種推出，飲食養生要多換品種。我和大家同呼吸，共健康！您們看到的飲食,是通過我家的廚房、鍋碗、餐桌來實現的，圖片是手機拍照，沒有任何修飾，不成敬意！ 五行：金、水、木、火、土。是中國五千年來，所發現的生物界的生存現象。五行有五種不同的屬性。地球因有五行，才能孕育生命。
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分享28道素菜譜,每道3分鐘搞定,健康好吃上桌就光!
做法：1、豆腐切成1釐米厚小塊，撒鹽和澱粉醃一下。2、蔥姜辣切好，雞蛋打勻。3、鍋裡加多一點油燒熱，豆腐過一遍蛋液入鍋煎，兩面金黃後取出。4、鍋裡油嗆蔥姜辣，加耗油加水澱粉，加豆腐煮2-3分鐘即可出鍋。
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夏天的飲食菜譜,就看這些素菜食譜,解膩又不胖,還很好吃
所以，夏天的飲食菜譜，就看這些素菜食譜，解膩又不胖，還很好吃。涼拌藕片：需要蓮藕一根，刮皮切片，蔥，姜，蒜各一勺，切碎，生抽，醋，油少許，辣椒粉，花椒粉，鹽， 糖適量。然後需要燒開一鍋水，將蓮藕在沸水中燙過，不要太久，否則不脆。然後再撈出蓮藕來，瀝乾水分，放入碗中，碼上蔥，姜，蒜，辣椒粉，花椒粉，鹽。
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7款低於350卡路裡的豆腐減肥食譜
另外，每100克的豆腐所含的能量為72卡路裡，相比於同重量的其他食物，例如米飯是172卡路裡，豆腐真是營養豐富又低卡絡裡的食材！POINT 2人體骨骼健康不可缺少的鈣質，在豆腐中的含量也不少哦！特別是在減肥的時候，能維持我們的飲食均衡，而且很容易被人體吸收。
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【家庭菜譜】麻辣豆腐的做法!
點上方 【南靖美食圈】 關注看下集美食家庭菜譜做法！
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適合上班族的5種快速菜品--分享菜品製作方法
這5種有是上湯娃娃菜、鮮炒秋葵、雞湯麵、雞汁土豆泥、蟹黃豆腐。選其中細嫩的菜幫，適量油鹽，少烹一點兒酒，大火快炒，是換個時候就吃不到的美味。」其他菜譜方法（文字版）如下：🌸鮮炒秋葵SAUTE OKRA食材：秋葵200克、辣椒適量、食用油3克步驟：🌹鍋內倒入食用油，待油燒熱後，放人切好
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把下廚房當樹洞,他用「失戀菜譜」來療傷 | 故事
>） 或許你會在這裡查菜譜、在這裡上傳自己新研究的方子、在這裡記錄自己廚藝的進步、在這裡和天南海北的廚友交流……而廚友@當秋葵遇上巴沙魚（下文簡稱秋葵）視這裡為「失戀樹洞」，他的每一個菜譜都是一段令人唏噓的往事。