放屁，對人體來說是一個再正常不過的行為，在人體吃飯的過程中，大量的空氣會隨著食物一起進入消化道內，隨著腸道中菌群對食物的分解，就會和空氣結合產生廢氣。等屁積累到一定的程度就會從肛門中放出來。但在生活中很多人都會感覺自己的屁，在某一個時間段變多了，如果旁邊沒人的時候還好，如果有人就會顯得非常的尷尬，部分人認為經常放屁是脾胃的問題，也有一些人認為是肝臟的問題，這就讓一些人非常的疑惑，經常放屁，到底是哪裡有問題？醫生帶大家了解一下。
01經常放屁是脾虛還是肝有問題？
放屁其實很正常，它和我們平常所吃的食物有很大關係，比如吃了蛋白質含量高的肉類，屁就會變臭，吃了澱粉含量高的食物，比如紅薯、土豆等就會導致屁量增多，在一段時間內經常放屁也並不能判斷出到底是不是脾胃或者肝臟出了問題，還需要結合其他的情況來進行判斷。
如果屁多還伴隨著排便異常、大便糖稀、手腳冰涼等症狀時代表著可能是脾虛了。脾虛的患者一般腸胃會出現異常現象，比如排便困難以及拉稀的情況，這是因為腸道的蠕動能力下降，食物在腸道中的時間過長或太短導致的。而且脾虛還會導致人體的氣血淤積，身體的血液循環受到阻礙，患者時常會感受到手腳冰涼，需要捂很久才能得到改善。如果經常放屁，還有這兩種症狀的的話，說明需要保養脾胃了。
肝臟也是人體的消化器官，放屁過多也可能說明肝臟受到了損傷。如果在放屁的同時還伴隨著腹瀉、腹脹、食欲不振、臉色發黃的情況時，代表著或許是肝臟受到了損傷。肝臟需要分泌膽汁來為人體進行消化，如果肝功能下降，膽汁就會減少，人體就會出現消化不良，經常拉肚子的情況。這樣的症狀需要提高警惕，最好進行肝功能檢查。
02怎樣才能改善經常放屁的情況？
吃飯時細嚼慢咽：吃飯時進入人體的空氣是屁的重要來源，所以在吃飯時應該儘量減慢速度，將食物咀嚼到儘量小的時候在進行吞咽。這樣的飲食方式不僅能減少屁量還能有助於食物的消化，減輕腸胃的負擔，預防腸道疾病的發生。
吃完飯一小時後喝一杯酸奶：經常放屁和腸道有很大的關係，腸道菌群增多，導致產生的氣體增多，也會增加屁量。酸奶具有平衡腸道菌群的作用，增強食物的消化，減少食物的消化時間，在飯後一小時喝一杯酸奶，對減少屁量有一定的幫助。
屁是一種表明人體是否健康的信號，如果某段時間經常出現放屁，然而並沒有吃一些產氣的食物，就應該警惕是否是腸胃或者內臟器官出現了疾病。在生活中應該養成健康的飲食習慣，這樣才能有效地避免，這樣尷尬的事情發生。