閨蜜約我出來，見面就特別委屈，細問她怎麼了，原來是跟同事相處出了問題。
領導交給她和同事一個做宣傳PPT的任務，閨蜜之前沒多少做PPT的經驗，同事讓她負責搜集資料，結果資料整理完，她同事特別不滿意，覺得資料沒有任何用處。
閨蜜不明白哪裡不合適，問她怎麼改，但對方卻生氣地說「不用你了，我自己去找，跟你合作還不如我一個人去做。」
但任務畢竟是布置給兩個人的，也不能什麼都不做。閨蜜問我怎麼辦，去找同事溝通怕人家還是嫌棄自己，不去吧又怕回頭領導批評。
日本作家岸見一郎和古賀史健在《被討厭的勇氣：「自我啟發之父」阿德勒的哲學課》一書中針對害怕被別人討厭這類問題做出了細緻分析。書中提到，我們總是擔心被別人嫌棄、不被喜歡的原因，不是因為對方不好相處，而是因為缺乏「被討厭的勇氣」。
一、我們為什麼會缺少被討厭的勇氣?
1.對自己沒自信
不自信的人換句話說也就是自卑的人，總是會以自己的一個缺點而全盤否定自己，導致做什麼事情都沒有信心。
其實自卑感來自主觀臆造，是「自己沒有價值或者只有一點兒價值」的感覺。就像我因為沒有做好搜集資料這件事，就在這件事中找不到自己的價值感，因此而產生自卑感。
這件事做不好，並不意味著所有事情都做不好，不能以偏概全。遇到做不好的事情，暴露了我在這方面能力的不足，後面加強這方面的學習，這樣就能不斷進步。
把困難當成攔路虎或墊腳石全憑自己主觀決定，我們可以自由選擇。
2.不敢在別人面前展現真正的自己
當很多人一起聊天時，有個人講了個笑話，即使不好笑，我們也要象徵性地笑一笑，因為大家都覺得好笑。
在一群人裡總是喜歡說隨便，不敢表達出自己真正喜歡什麼，怕被別人孤立。
即使不開心也不會表現出來，怕被人說「這點事算什麼?真矯情」
上面這些情況我們應該多多少少都會遇到，但我們卻缺乏勇氣去打破這種現象，去真正地做自己。
3.總拿過去當藉口，不去改變。
我經常聽朋友說，都是因為過去，我才成為現在的我了，原生家庭對我影響太大了。但我想說，既然原生家庭已經影響了你二十幾年，難道還有讓它繼續影響你後面的幾十年嗎?
過去不可改變，如果我們只抓住過去不放，就會忽略當下的美好生活。
雖然過去多多少少會影響現在的生活，但我們不能以此來當藉口，止步不前。
二、擁有被討厭的勇氣，過精彩生活。
怎樣才能擁有被討厭的勇氣呢?書中提到3個方法。
1.學會做課題分離，把自己和別人的課題分開來。
當遇到一個問題時，我們可從「這是誰的課題」這一觀點出發，把自己的課題與別人的課題分離開來 。 如何判斷這是誰的課題呢?方法非常簡單，我們只需要考慮某種選擇所帶來的結果最終由誰來承擔。
對於做PPT這件事，閨蜜的課題是搜集資料完成領導安排的任務的一部分。但由於能力不足，這方面經驗較少，沒有完成這個任務。
因此閨蜜的重點問題在於如何提升在這方面的能力，在以後遇到類似的問題能夠輕鬆解決。而不是擔心這件事會惹了同事生氣，害怕同事因此而討厭我。
而閨蜜的同事的課題是面對閨蜜這樣的合作夥伴，要麼告訴閨蜜我大概想要一個什麼樣的資料，然後讓她重新去找，要麼就不理閨蜜自己一個人去做，這些都是由閨蜜的同事決定的，至於閨蜜會不會因此被討厭，也是她同事的課題，這些閨蜜都不能去幹涉。
當我們分清是誰的課題時，問題就會很簡單，也不會擔心別人怎麼看我，我會不會被討厭。
2.有價值才有勇氣
人怎樣才能獲得勇氣呢?阿德勒的見解是人只有在能夠感覺自己有價值的時候才可以獲得勇氣。
究竟怎樣才能感覺自己有價值呢?判斷標準非常簡單，那就是是否對這個這個社會有用，也就是說「我能為他人做出貢獻」。
在做PPT這個任務中，本質上閨蜜是沒有價值的，因為在這個PPT裡沒有閨蜜的貢獻。所以她才會害怕被同事討厭，害怕被領導批評。
但如果閨蜜在搜集資料前，就與同事溝通好。了解了她對這些資料的要求之後再去搜集，閨蜜就會有價值，也就不會再害怕被同事討厭了。
當我們有價值時，才會有勇氣去面對生活中的難題，才會不懼怕他人的眼光。
3.建立「雖不同但平等」的橫向關係，讓你不再害怕被別人討厭。
在生活中我們經常聽到這些話「你人真好，你真能幹，你真了不起」等表揚性詞語，而表揚這種行為含有「有能力者對沒能力者做出的評價」的特點，是一種縱向的關係。
阿德勒心理學反對一切縱向關係，提倡把所有關係看作橫向關係。所謂的橫向關係就是，雖然我們相同，但我們是平等的。
閨蜜的同事比她工作年限長，經驗豐富。在同事面前閨蜜總是害怕出錯，害怕被同事嫌棄。
《被討厭的勇氣：「自我啟發之父」阿德勒的哲學課》這本書告訴我，在人際關係中要建立一種橫向關係。也就是說，雖然我們的經驗，能力都不相同，但我們的地位是平等的，都是在為這個社會出自己的一份力。
因此，在同事面前閨蜜沒有必要害怕，大膽去做該做的事情就可以。
結語
要想擁有「被討厭的勇氣」，不再害怕被別人討厭，我們首先要學會做課題分離，其次是讓自己有價值，最後將人際關係看成平等的橫向關係。這樣我們就能夠將主動權握在自己手中，不再害怕被別人討厭，從而減少很多來自人際關係的煩惱。
我們雖然不能做到讓我每個人喜歡，但擁有「被討厭的勇氣」至少可以讓你不再害怕被別人討厭。