寶寶缺鈣絕對是很多寶媽們最擔心的一個問題，畢竟鈣是寶寶體內最不可缺少的微量元素之一。
如果寶寶缺鈣的話，對他的發育影響是非常大的，例如會影響他的骨骼發育、還會導致寶寶食慾減退、睡眠質量變差等等。因此每一位媽媽都會非常關注寶寶缺鈣的問題。
大家都知道，喝牛奶是給寶寶補充鈣質很好的途徑，但是有些寶寶就是覺得牛奶有一股怪怪的味道，怎麼都不肯喝。
難道在這種情況下，就只有補鈣劑這一種選擇了嗎？當然不是，有一種食物，它的鈣含量遠遠高過牛奶，它就是奶酪。
什麼時候才能吃奶酪
雖然奶酪的鈣含量很高，但是什麼時候給寶寶吃奶酪可是一門學問。一般的奶酪中都是含有鹽的，也就是說，寶寶在一歲之後，才可以吃奶酪。
不過需要注意的是，奶酪是無法替代母乳或者配方奶粉的，而且吃多了可是會讓寶寶變成小胖子哦。因此建議在寶寶食量小、急需營養的時候食用奶酪，以補充寶寶的營養。
奶酪要怎麼挑選
1. 要天然，不要再制
雖然市面上的奶酪品牌非常的多，不過基本上還是分為兩大類，「天然」和「再制」。
一般情況下前者的成分是很簡單的，而後者會在天然奶酪的基礎上進行加工，一般在再制奶酪的外包裝上，也會有明確的「再制奶酪」的標識。
所以看到這種標識，寶媽們就可以放棄它了。
2. 配料越少越好
給寶寶選擇食物，百試不爽的辦法就是看配料表，配料表越短，就代表配料越少，也就說明添加劑越少。
尤其在選擇奶酪的時候，寶媽們一定要注意看配料表。市面上很多的「奶酪零食」，為了保證口味和口感，它們通常都會添加防腐劑、香精和調味劑等等，而這些對寶寶都是沒有好處的。
3.看鈣、鈉含量
我們在給寶寶選擇奶酪的時候，一定要注意看奶酪配方中鈣和鈉的含量。在寶寶小的時候，即使是在一歲之後，都是不適合吃高鈉的食物的，因此在選擇奶酪的時候，寶媽一定要選擇高鈣低鈉的奶酪。可不要為了補鈣，加重寶寶的腎臟負擔。
上面這些奶酪的選擇方法，寶媽們get到了嗎？還不快給寶寶安排起來？不過天然奶酪的味道確實不如再制奶酪好吃，所以寶媽們不妨也學習一些關於奶酪的烹飪方法，這樣才能抓住寶寶的味蕾，讓寶寶在美食中健康成長哦！
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