我們都知道，當胃口不好的時候，喝碗熱乎乎的小米粥有助於胃口的恢復，而消化內科專家卻說，現在人們都把胃慣出毛病了，我們的胃都懶得去消化那些難以消化的食物，總是養胃不如讓胃變得更強壯，在生活中有很多養胃的方法。
牛奶、小米粥很養胃？消化內科專家：是你把胃養得太懶了
北方人有喝粥的習慣，而南方人有煲湯的習慣，說白了都喜歡吃些好消化的流質飲食，其實人也是動物，如果胃總是不運動也會慢慢衰退的。我們應該讓自己的胃變得更強壯，平時不要總吃些過軟或過於精細的食物，這其實對胃是不好的，一些人對於養胃護胃存在誤解，讓我們一起看看養胃的方法吧！
養護腸胃的三個誤區，你「入坑」了嗎？又該怎樣養腸胃呢？
誤區一、吃素對胃好？
人們通常認為肉類的食物不好消化，而蔬菜、水果相對來說更容易被消化，因此一些胃不好的朋友更偏愛吃素，但是很多蔬菜中都含有粗纖維，像芹菜、韭菜、金針菇等，這一類蔬菜才是最被難消化的。
肉類含有的一些從成分是蔬菜中沒有的，例如優質蛋白、鐵元素、脂肪酸等，這些微量元素更有助於胃黏膜的修復，也可以使身體的抵抗力增強。
專家：吃飯要注意葷素搭配，可以適量吃些蛋類、魚肉、牛奶，如果消化功能不好可以把肉切碎或燉爛，變換烹飪方式。
誤區二、少吃多餐最好？
少吃多餐的確可以緩解胃腸的負擔，同時也能保證機體營養的供給，但是如果太教條主義，不能根據自己身體的情況而定，則會加重胃腸的壓力，反而更容易誘發胃部疾病。
專家：不要盲目行事，三餐定時定量，做到營養均衡，少吃零食，尤其是胃潰瘍患者一定避免過飢和過飽。
誤區三、胃不舒服喝牛奶？
當胃不舒服時，喝杯溫熱的牛奶的確可以緩解胃痛、反酸的情況，因為牛奶可以稀釋胃酸，能在胃內形成一層保護膜。但是牛奶絕對不能治療胃病，也不要把牛奶當成護胃的萬能方法。
專家：每天不要超過300克牛奶，因為胃潰瘍患者喝牛奶後，體內的鈣離子含量會增高，從而增加胃酸的分泌，會加重胃部的損害。牛奶和小米粥都不是萬能的，不要把它們當成一種治療手段。
養護腸胃可以這樣做：醫生建議，每天喝點養胃茶
平時還要多喝一些水來養護脾胃，很多人覺得白開水沒有滋味不愛喝，我們可以在水中加入養胃的食材，這樣既能補充水分，又能起到養胃的功效。據陳士鐸的《石室秘錄》可知：將猴頭菇、佛手、茯苓、大麥、丁香、沙棘等食材一起煎茶飲用可以養胃健脾、有助於胃黏膜的修復，這些食材都是符合藥食同源原理的：
丁香：丁香具有溫胃降逆、健脾助陽的功效，還能消除口腔異味，緩解胃潰瘍。
猴頭菇：猴頭菇含有多種微量元素，可以提高胃腸的抗病能力。
沙棘：沙棘具有健脾化痰、養胃生津的功效，有助於增進食慾。
大麥：大麥具有健脾養胃的功效，可以提高機體的免疫力，緩解便秘。
今天給大家分享一款茶包，這款茶包不僅包含了上述食材，還根據配伍原則搭配了其他食材，效果值得肯定，平時工作或學習時，來上一杯養胃茶，既能及時補充水分，又能起到強健脾胃的功效。
有需要朋友們可以點擊下方↓↓↓↓卡片獲取，健康值得你這點付出！
胃病別看不是什麼大毛病，發作起來也是非常痛苦的，所以胃部出現不適的時候千萬不要拖著，及時去醫院檢查，平時多喝養胃茶，相信你的胃會越來越強壯。