美味營養的早餐會讓孩子一上午精力充沛。因此，父母們，不要偷懶，要為孩子忙活起來。
第一天：厚蛋燒和熱牛奶
簡單又有營養，將兩個雞蛋、黃瓜碎、火腿碎、胡椒粉、鹽和芝麻油混合在一起，用平底鍋小火攤成一個蛋糕，不要翻轉，當蛋液幾乎完全凝固時捲起蛋餅，切成小塊，並在上面澆上番茄醬！完成！
第二天：紅燒牛肉麵和水果沙拉
前一天晚上剩下的燉牛肉做湯頭，西紅柿熗鍋，燉牛肉和掛麵一起下鍋，加入鹽，雞精，芝麻油後就可以出鍋，加上水果沙拉，怎麼吃都吃不夠！
第三天：菠菜餅、珍珠丸子、香蕉火龍果奶昔
兩個雞蛋，兩勺麵粉，菠菜，火腿，胡椒粉，鹽和芝麻油都混合在一起，鍋刷上油，麵糊倒入鍋裡，用小火慢慢煎，待表面凝固後，翻過來再煎。即可出鍋！
前天晚上剩下的珍珠球，加上香蕉和火龍果奶昔！這兩種水果非常適合奶昔，甜味和口感恰到好處！媽媽們可以試一試！
第四天：素餡餃子、紫菜蛋花湯、蘋果
提前包裝好的茄子、粉條、雞蛋、香腸和餃子在冰箱裡冷凍。當做起床晚的時候，你可以給寶寶做來吃，加上紫菜蛋湯和蘋果來吃。很有營養！
第五天：五色炒飯、西紅柿雞蛋湯、草莓
剩下的米飯、火腿丁、雞蛋、蝦仁和蔥花一起翻炒。最後，加入鹽和芝麻油出鍋。加上一碗西紅柿雞蛋湯和草莓。如果你想睡懶覺，你可以在前一天晚上把黃瓜和火腿切好，把雞蛋炒好。
第六天：豆沙蛋卷、牛奶燕麥粥、火龍果
將雞蛋、麵粉和白糖混合成麵糊，鍋裡刷油，用小火攤成蛋餅，豆沙陷加牛奶可以調稀一點兒，因為太稠了，不容易攤開，將蛋餅捲起來，切成小塊，放入盤子！加上牛奶、燕麥片和冰糖，用微波爐加熱兩分鐘，這樣美味又有營養的牛奶燕麥粥就做好啦！
第七天：三鮮餛飩、水果沙拉
豬肉、鮮蝦和蘑菇被用作餡料，將包好的餛飩放進冰箱裡冷凍。吃的時候，拿出來直接煮。出鍋前放幾片紫菜和幾滴芝麻油。湯更鮮！加入水果沙拉，營養均衡！
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